キレイに歳を取る シニアのVIO脱毛ってどうなの？
介護されるためのVIO脱毛はシニアにとって必要なのか？考えてみたいと思います。
2022-05
キレイに歳を取る 
楽々筋トレソネワークス 本日ゴーゴー体操出演していました！
関西テレビ毎週土曜日朝5時55分〜「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しています。誰でもできるかんたんなトレーニング法をお知らせしています。
楽々筋トレソネワークス 何歳になっても「美脚」を目指すべき理由
美脚の条件「くるぶし」「ひざ」「足の甲」がスッキリしているかどうか？それが足の健康につながります。自分でメンテナンスしましょう。
オンラインレッスン シニアは美脚を目指すべきなのです！
脚のお悩みトップ３ 「むくむ」「だるい」「冷える」それらのただひとつ原因である「血行不良」。自分のからだは自分でメンテナンスしましょう。
キレイに歳を取る 歳取ることはイヤなことなのか？
これから先の高齢化社会を乗り切るためにも、シニアは美しくなる必要があると考えています。そのために日々のフィットネスで筋力アップを目指しましょう。
キレイに歳を取る 70歳のダイエット ３週間で３kg減
シニアになってからのダイエットは、筋肉量を減らさずに体重を落とすことがとても大事です。その具体的な方法を書いています。
楽々筋トレソネワークス 「ストレッチ」はどこから始めるのがいいか？
からだを柔らかくしたいけれど、何からすればいいの、と迷っている方のためのブログです。どこから始めると効果があるかをお知らせします。
オンラインレッスン シニアこそおなかを引き締めよう！
シニアにとって腹筋の筋力アップは、見た目にも健康のためにも必要です。しかし従来の上体起こしのようなツラい腹筋運動は必要ありません、筋トレなし、ハードな運動なしで腹筋力をアップさせる方法をお知らせしています。
美味しいものを食べたい ズボラ餃子は包まない！
かんたん、美味しい、時短でできるご飯を教えます。シニアおひとり様の食事は工夫次第。「玄関開けたら10分でごはん」ズボラ餃子編
キレイに歳を取る シニアは楽な筋トレをしよう
歳をとるのに必要なものは「筋肉」と「友達」です。でもシニアになってハードな筋トレなどする必要はありません。シニアこそ、楽な筋トレをするべきです。