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「腰痛予防」していますか?

腰痛予防は「筋トレ」ではなく、「ストレッチ」をするべきです。
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足首のむくみ、ほったらかしですか?その2

足首、足指のむくみを解消するためには、自分で動くことが大事です。
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足首のむくみ、ほったらかしですか?

むくみは、自分で解消しないで誰がする?「むくみ」をちゃんと理解して、向き合って、自分で解消していきましょう。
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4/17 オンラインレッスンは太もも筋トレです!

特に「太ももの筋肉」は若さの象徴!絶対に弱らせたくない筋肉です。太ももの筋肉を筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップさせるオンラインレッスン の紹介です。
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4/10オンラインレッスン “二の腕ひきしめ”

自分の後ろ姿に責任を持ちましょう! と、いつも言っています。 残念ながら、人間の目は前についているので、ちゃんと後ろを確認することができません。 大きい姿見、 合わせ鏡でもない限り、 自分の後ろ姿を拝む機会がありません。 ジュンコ先生 昔の...