ここ最近、あまりお天気がよくないのですが、スタジオの周辺では桜がどんどん開花。
今日明日は、お花見が楽しめそうですね。
◇明日4/7「ゆるボール」でできることBEST3
先日フジテレビのお昼の情報番組「ぽかぽか」で山田まりあさんが紹介してくださって以来、あちこちで話題になっている（らしい）
ゆるボールのエクササイズ
私たちは、もうゆるボールで動くのがあたりまえになっているせいか、そのありがたさがわからなくなっているようです。
新鮮さが感じられなくなっているのが悲しいような。
そこで、初心に帰って、ゆるボールなるものに初めて乗った時の衝撃、感動を思い出してみよう
ということで、レッスンを進めていこうと考えています。
バランスボールといえば、空気をいっぱいに入れてパンパンに膨らませてエクササイズに使うのが定番。
それをどうして空気を抜こうなんて考えたのか？
もう今となっては思い出せないのですが、
たまたま空気が抜けたボールをクッションがわりにしたことがことの発端だったような気がします。
とにかく、その何とも言えない脱力感にただただびっくりしたわけです。
ストレッチを進めるのに欠かせないのが「脱力」
しかしどうしても「脱力」ができない人がいることも確かなのです。
脱力が最も簡単にできる人間にとっては「なぜ？」「どうして？」と思うのですが、
逆にできない人にとっては「訳がわからん」
「脱力ってどういう感覚なのか理解できない」ということになります。
手足を突っ張ったまま「脱力してますけど、何か？」と言われる始末。
ところが、そんな人に「ゆるボール」を体験してもらうと、苦手だった「脱力」が瞬時にできるわけです。
空気の力を借りて動くことになるので、自分の力がほとんど要らない。
なので、脱力が苦手だという人も、筋力が元々弱い人も、高齢者も、簡単に動くことができるのが
ゆるボールトレーニングなのです。
ということで、明日のオンラインレッスン は初心に戻って「ゆるボール」に乗ります。
ご参加はこちらから ご予約サイト：https://coubic.com/studio-sone
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