気がついたら12日も経っていました、ということで単に忘れていただけです。
ありがたいことにこのブログに目を通してくださっている希少な方もいらっしゃるので、ご心配をおかけしないために申し上げます。
本当にすっかり忘れていました。
他のことに夢中になっていたためです。
こんなにサボるのも私にとっては珍しく、2013年、まだAmebaでブログを書いていた時のこと、ガンが発覚してしばらくは治療に専念することになった時以来かもしれません。
身体の方はまったく健康で問題なしで、ただ単に忘れていた、そういうことです。悪しからず。。。
日曜日恒例の朝のオンラインレッスンが、たまたまお休みだったということもあって、ちょっと勘が狂ったせいかもしれません💦💦
今さらながら習慣というのはすごいものです。
日曜日の朝目覚めて、オンラインレッスンがないことに改めて驚いたくらいですから。
それにしても暑い日が続きます。
急に暑くなりましたから、カラダの方がまだその暑さに追いついていなくてあたふたしているのがわかりますね。
梅雨が明けたらさらにこの暑さがさらにエスカレートするのでしょうね。
寒さには強い私ですが、本当にこの暑さはたまりません😭
夏は頭を低くしてやり過ごすしかない、と諦めに近い境地で過ごすことにしています。
それにしても夏は苦手です〜
7/23日曜日のオンラインレッスンのテーマ
むくみやすいふくらはぎ、足首のスッキリさせるためのエクササイズ特集です。
特に今の汗をかきやすい時期になると、
「足がつる〜〜」と悲鳴を上げる人もいらっしゃるかと思います。
つりやすいNo.１がふくらはぎではないでしょうか？
足がつる、というのは血行不良そのものです。
筋肉が酸素不足でアップアップしている状態が攣る（つる）＝痙攣（けいれん）
夜中につるのが恒例になっていて、そのために眠りが浅くなることもありますよね。
ただ揉めばいいってもんじゃないのです。
ぜひご参加くださいね。
コメント