8月も終わりだというのにまだまだ酷暑の日が続きます。
口を開けば「暑い、暑い」
この残暑はどうやら10月頃まで続くのだとか。。。
ため息が出るばかりです。
涼しくなるまで乗り越えましょう!!
◇9/3(日) 若さを決めるのは「背中」と「お尻」
私のトレーニングでいつも言っているのが
老いを感じさせるのは「背中」と「お尻」だということ。
逆に言えば、「背中」と「お尻」の筋肉をしっかりキープしていれば、若さは失われないということにもなります。
私が嫌いな言葉の一つに「アンチエイジング」というのがあります。
歳に逆らうということでもあります。
歳を取ることが悪いことのような響き。
冗談じゃないよ!!
歳をとるのは楽しいのです。
若さなんて羨ましくなんともないのです（ちょっと強がり）
歳を取らないと、ちゃんと消えていけないじゃないですか。
なので、アンチエイジングではなくウェルエイジングだと言っています。
そして、ウェルエイジングするために必要なものが「筋肉」
私たちはそのために毎日毎日動き続けています。
楽しみながらね。
◇9/10(日) 若さを決めるのは「ウェストのくびれ」
◇9/17(日) 若さを決めるのは太ももの筋力
◇9/27(日) 自分がしないで誰がする?「セルフバストケア」
9月の最終週の日曜日のレッスンはお休みします。
そのかわり、翌週の水曜日に久々にナイトレッスンをします。
自分でしないで誰がやるんだ？
セルフバストケア。
もちろんノーブラで受講してください。
9月もよろしくお願いします。
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