9月オンラインレッスンのテーマをお知らせします

オンラインレッスン

8月も終わりだというのにまだまだ酷暑の日が続きます。

口を開けば「暑い、暑い」

この残暑はどうやら10月頃まで続くのだとか。。。

ため息が出るばかりです。

涼しくなるまで乗り越えましょう!!

◇9/3(日) 若さを決めるのは「背中」と「お尻」

私のトレーニングでいつも言っているのが

老いを感じさせるのは「背中」と「お尻」だということ。

逆に言えば、「背中」と「お尻」の筋肉をしっかりキープしていれば、若さは失われないということにもなります。

私が嫌いな言葉の一つに「アンチエイジング」というのがあります。

歳に逆らうということでもあります。

歳を取ることが悪いことのような響き。

冗談じゃないよ!!

歳をとるのは楽しいのです。

若さなんて羨ましくなんともないのです(ちょっと強がり)

歳を取らないと、ちゃんと消えていけないじゃないですか。

なので、アンチエイジングではなくウェルエイジングだと言っています。

そして、ウェルエイジングするために必要なものが「筋肉」

私たちはそのために毎日毎日動き続けています。

楽しみながらね。

◇9/10(日) 若さを決めるのは「ウェストのくびれ」

◇9/17(日) 若さを決めるのは太ももの筋力

◇9/27(日) 自分がしないで誰がする?「セルフバストケア」

9月の最終週の日曜日のレッスンはお休みします。

そのかわり、翌週の水曜日に久々にナイトレッスンをします。

自分でしないで誰がやるんだ?

セルフバストケア。

もちろんノーブラで受講してください。

9月もよろしくお願いします。

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