本の中身を少し公開!

いよいよ明後日12月14日(水)発刊の日を迎えることになりました。

『60歳からの筋トレ入門』宝島社MK

全国の書店に並ぶことになります。

いったいどんな本なの？

何が書いてあるの？

そんな疑問を持った方のために、中身を少し公開します！

もちろん、出版社の方からお許しを得ているページだけですけどね。

こんな感じの本です。

カラフルで楽しそうでしょ？

一般的な筋トレは一切載せていません。

「脱力系の筋トレ」という言い方が言い得て妙ですね。

こんなので果たして筋トレになるの？

たったこれだけで？

なんて疑いの目で見ながら実際にやってみると、結構キツいじゃないの?!

そんな動きばかりを載せています。

日本中の大人世代が筋トレに目覚めてくれたら嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。