本の中身を少し公開!

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いよいよ明後日12月14日(水)発刊の日を迎えることになりました。

『60歳からの筋トレ入門』宝島社MK

全国の書店に並ぶことになります。

ソネジュンコ
ソネジュンコ

ドキドキです!

いったいどんな本なの?

何が書いてあるの?

そんな疑問を持った方のために、中身を少し公開します!

もちろん、出版社の方からお許しを得ているページだけですけどね。

本を開いて最初の方のページです
なんと、公園でY字バランスやっちゃいました!
出ました!お尻の筋トレです。
おなじみ、太ももの筋トレです!
これもおなじみ、「ながら筋トレ」です

こんな感じの本です。

カラフルで楽しそうでしょ?

一般的な筋トレは一切載せていません。

「脱力系の筋トレ」という言い方が言い得て妙ですね。

こんなので果たして筋トレになるの?

たったこれだけで?

なんて疑いの目で見ながら実際にやってみると、結構キツいじゃないの?!

そんな動きばかりを載せています。

日本中の大人世代が筋トレに目覚めてくれたら嬉しいです。

どうぞよろしくお願いします。

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