メディア 74歳現役トレーナーです
8月末に出版予定の本60歳からの筋トレシリーズ「ゆるスクワット」Screenshotもちろん、本の中で全ページにわたって私が考えた方法を掲載させていただくことになるのですが、1冊の本を仕上げるためには、たくさんの人々が関わってそれぞれが全力...
60歳からの筋トレ入門
メディア 
メディア 新刊編集の中間報告です!
台風７号、８号が続けて日本列島に襲来しました。各地で被害が出るような台風が暴れているようですが、大丈夫でしょうか？ちょうど台風が関西方面でトグロを巻いている頃、宝島社からでる新刊の撮影のために東京のスタジオで缶詰めになっていました。先日書い...
メディア ８月出版のお知らせ
今更ですが、時間が経つのは本当に早い。あっという間に６月もなかば。歳に比例するように時間の経過が早くなるのには科学的なエビデンスがあった、ということはこれまでにも散々書いています。加齢と時間の関係それにして速すぎますよね〜〜あっという間に彼...
メディア 感謝の声、続々いただいています
宝島社さんから出版していただいた「60歳からの筋トレ入門」新装版が書店に並んでから早１ヶ月。Screenshotがんばらない筋トレ。つらくない筋トレ。ということで、スタジオでは「ゆるボール」を使っているのですが、私が提唱している「ゆる筋トレ...
メディア “60歳からの筋トレ入門”新装版出ました！
宝島社さんは仕事が早い！のです。撮影は9月だったのですが、本日もう書店の新刊コーナーに並んでいました。こんな表紙です。60歳からは、意識して筋トレをする必要があることはたくさんの人がご存知だと思いますが、はたして実際に何をするか？というとこ...
オンラインレッスン 7月からの新プログラム 紹介!!
2024年も半分を過ぎました。梅雨が明けて、過酷な夏が過ぎれば、あとは年末までまっしぐら。同じことを言ってヒンシュクを買いそうですが、歳をとると本当に時間が早く過ぎる！というザックリ、曖昧な感覚。これには理論的な解説が存在していたのですね。...
メディア ネットTV収録報告
昨年、ダイヤモンド社から出版していただいた本毎朝起きるのが楽しい「ひとり暮らし」この本を出版してからというもの、たくさんのメディアから取材の連絡をいただくようになりました。ありがたいことです。先日の読売新聞 読売新聞の夕刊に載りますにも掲...
ソネジュンコのおすすめ 人生100年時代です!
と言われて久しいですね。100歳まで生きるとなると、私の場合はあと28年ほどあるわけです。まあ、そこまでいかないにしても、100歳近くまでどういう生活をするのか、ある程度の計画を立てておくことも必要になってくるわけです。人生設計もアップデー...
ソネジュンコのおすすめ 筋肉大切です！
少なくとも、ひと昔前の筋力に戻すためはやっぱり意識的に「筋トレ」をする必要がある！と考えます。ゆる〜い、だけどはっきり効果が出る「ゆる筋トレ」をこれからもたくさんの方にお知らせしようと思っています！
メディア テレビ出演のお知らせ
まだ詳しくはお知らせできないのですが、連休中にオンエアされる、とある生放送の番組に出演することになりました。その放送中に流す録画の収録に、本日上京してきました。録画風景を少しだけシェアします！香坂みゆきさん、荒木由美子さん私が昔からテレビで...