レッスン動画 動画配信サービス始まりました！
【スタジオソネからのお知らせです】 動画配信サービスが新しく増えました！😊 自宅がストレッチスタジオに✨ いつでもどこでも、好きな時間に動画を見ながらストレッチができます💕 リアルタイムで行った、オンラインレッスンそのままをアーカイブでお楽...
筋トレなし
レッスン動画 
楽々筋トレソネワークス 今週9日木曜日はNHKでワークショップをします
以前このブログ『噛む力があなたを救う』でお知らせしていたNHK西宮ガーデンズで開催される 「60歳からの筋トレ入門」ワークショップ いよいよ今週の木曜日に迫ってきました。 いやあ楽しみです！ 人生100年時代と言われて久しい昨今。 100年...
オンラインレッスン 次回のオンラインレッスンは「下腹」締めます!
一年の間で最も過ごしやすい季節が、そう今 この時期なのですね。 暑くもなく、寒くもなく、アウトドアやスポーツなど何をするにも最適の季節。 寒さ好きの私としてはもう少し冷え込む方がいいな、なんて思っているのですが とにかく、この季節は楽しまな...
オンラインレッスン 10月オンラインレッスンのテーマを紹介します!
◇10/1(日)むくみを取りましょう、特に足 9月も今日でおしまい！ 明日から秋本番の10月になりますが、ホントに涼しくなるんでしょうか？ と言いたくなるほど暑い日が続いています。 明日は10月1日、月初めのオンラインレッスンのテーマは 『...
オンラインレッスン 6月オンラインレッスンテーマを紹介します
6月オンラインレッスンテーマを紹介します
オンラインレッスン 首まわりはリンパの宝庫!
お顔まわりのお悩み数知れず、お顔まわりをスッキリさせたいと思うなら、決して避けてはならないことがあります！それが首まわりのケア
オンラインレッスン 私が行っているヒザケア
ヒザを守るために私が毎日していること
それがストレッチ
それを紹介します！
楽々筋トレソネワークス インナーマッスルを使うと起こる意外なこと
インナーマッスルを使うと、ツヤが出る・毛穴がなくなる・角質が整う・足のかかとがクリームなしで柔らかくなる、など嬉しいことが起こります
オンラインレッスン ま〜るいお尻を作りたい！
この歳になってまだお尻？と言われそうですが、お尻、大事です！ それも四角いゴツゴツしたお尻ではなく、ま〜るいお尻がいいのです 70歳過ぎてヒップアップしたい！お尻引き締めたいなんて言っているのはおかしいですかね!? お尻なんて隠すものだと思...
オンラインレッスン 4月オンラインレッスン テーマ紹介します
3月も今日でおしまい 早いもので1年の4分の１が終わってしまいました！ 始まりの季節、4月 私はもう街に出ても、交通機関を利用するときも一切マスクはしていませんが、周りはまだまだマスク着用がほとんどのようです 少なくとも子どもたちが...