オンラインレッスン 明日1/12のオンラインレッスン
年が明けて2週目。明日1/12は今年第２回目のオンラインレッスンになります。今月は、「これだけは絶対にはずせないシリーズ」というテーマでお送りします。毎日毎日、この身体のお世話になっている以上、ちゃんとメンテナンスをしないと申し訳ないと私は...
筋トレなし
オンラインレッスン 
レッスン動画 動画配信サービス始まりました！
【スタジオソネからのお知らせです】動画配信サービスが新しく増えました！😊自宅がストレッチスタジオに✨いつでもどこでも、好きな時間に動画を見ながらストレッチができます💕リアルタイムで行った、オンラインレッスンそのままをアーカイブでお楽しみいた...
楽々筋トレソネワークス 今週9日木曜日はNHKでワークショップをします
以前このブログ『噛む力があなたを救う』でお知らせしていたNHK西宮ガーデンズで開催される「60歳からの筋トレ入門」ワークショップいよいよ今週の木曜日に迫ってきました。いやあ楽しみです！人生100年時代と言われて久しい昨今。100年の長〜い年...
オンラインレッスン 次回のオンラインレッスンは「下腹」締めます!
一年の間で最も過ごしやすい季節が、そう今この時期なのですね。暑くもなく、寒くもなく、アウトドアやスポーツなど何をするにも最適の季節。寒さ好きの私としてはもう少し冷え込む方がいいな、なんて思っているのですがとにかく、この季節は楽しまないとね。...
オンラインレッスン 10月オンラインレッスンのテーマを紹介します!
◇10/1(日)むくみを取りましょう、特に足9月も今日でおしまい！明日から秋本番の10月になりますが、ホントに涼しくなるんでしょうか？と言いたくなるほど暑い日が続いています。明日は10月1日、月初めのオンラインレッスンのテーマは『むくみを取...
オンラインレッスン 6月オンラインレッスンテーマを紹介します
6月オンラインレッスンテーマを紹介します
オンラインレッスン 首まわりはリンパの宝庫!
お顔まわりのお悩み数知れず、お顔まわりをスッキリさせたいと思うなら、決して避けてはならないことがあります！それが首まわりのケア
オンラインレッスン 私が行っているヒザケア
ヒザを守るために私が毎日していることそれがストレッチそれを紹介します！
楽々筋トレソネワークス インナーマッスルを使うと起こる意外なこと
インナーマッスルを使うと、ツヤが出る・毛穴がなくなる・角質が整う・足のかかとがクリームなしで柔らかくなる、など嬉しいことが起こります
オンラインレッスン ま〜るいお尻を作りたい！
この歳になってまだお尻？と言われそうですが、お尻、大事です！それも四角いゴツゴツしたお尻ではなく、ま〜るいお尻がいいのです70歳過ぎてヒップアップしたい！お尻引き締めたいなんて言っているのはおかしいですかね!?お尻なんて隠すものだと思ってい...