ヒップアップ

明日からグッと冷え込みが強くなるのだとか！ 喜ばせてくれるじゃないですか！ 昨日なんて、コートはもちろん、上着もいらないんじゃないのと思うくらいの気温の高さでした。 12月も半ばなのに、こういうのはあまり好きじゃないのですよね、ワタシ。 冬...

明日6月11日(日)朝９時からのオンラインレッスン テーマは「お尻」です 自分の歳より若く見られたい、なんてこれっぽっちも思っていませんが、いつまでもカッコイイと言われる年寄りになりたい、と常々思っている私です。 かっこいい年寄りになるには...

この歳になってまだお尻？と言われそうですが、お尻、大事です！ それも四角いゴツゴツしたお尻ではなく、ま〜るいお尻がいいのです 70歳過ぎてヒップアップしたい！お尻引き締めたいなんて言っているのはおかしいですかね!? お尻なんて隠すものだと思...

「お尻の筋肉＝骨盤底筋」という捉え方をしている私のヒップアップレッスンを紹介します。

70歳はお世辞にも若いと言える歳ではなく、 言うならば立派なおばあさん。 私が40代くらいの頃でも、 まさか70歳になってヒップアップを叫んでいる(?)なんて、想定外でした。 その頃は70代になったら、 ブラもしないのでは そう思っていまし...

一生下がらないヒップを作るためのカラダの使い方をお知らせします。