オンラインレッスン 歩幅を広くすると代謝が上がる!
「筋肉が大事です！」 私のような仕事をしていると、1日にこの言葉を何回言ってるでしょうね？ でも本当に大事です 「そのために日々のメンテが大事です」というのも耳にタコができるくらい言っていますね〜 何万回言ってるかなあ💦 だけど本当に必要な...
ハードな筋トレなし
オンラインレッスン 楽々筋トレソネワークス だから結局インナーマッスルってなんなん?
WBCでJAPANチームががんばっています！ 昨日の中国戦に引き続き、今夜は韓国戦 大谷翔平選手、ダルビッシュ有選手、佐々木朗希選手・・・ 煌びやかな選手達が一堂に会し、盛り上げてくれています いやあ楽しい💖 インナーマッスルって何? その...
オンラインレッスン インナーマッスルってなに?その２
ずいぶん暖かくなってきました 春間近です🌸 前回のブログ インナーマッスルってなに？その１ に続いてその２です この手の話をしだすととまらない厄介な私 ジュンコ姐さん インナーマッスル大好きなのです！ インナーマッスルってなに？ 昔は「イン...
ソネジュンコのおすすめ マスクオフ、できますか?
3月13日のマスク解禁日までに、お顔リフトアップ施術で整えませんか？
オンラインレッスン 3月オンラインレッスンテーマを紹介します!
◇3月5日 腹筋をしっかり鍛えていい姿勢をキープする 「最近、おなかのエクササイズやっていませんよね？」 という生徒様のご指摘にはっと気づいた私 「ホンマやわ、やってへんかった(汗)」 毎月こんな風にその月のオンラインのテーマを考えるわけな...
資格講座 スタジオ初!資格講座始まる
３ヶ月で学ぶ資格講座「セルフドレナージュ法」のお知らせです
美味しいものを食べたい もうすぐ春ですね!(春の手仕事)
春の手仕事のひとつ、金柑の甘露煮を紹介します
オンラインレッスン 「体幹」ってそんなに大事?
「体幹」という言葉が世の中で認知されるようになったのは、いつからでしょうか？ 少なくとも私が若い頃は、武道とかのマニアックな世界で使われているようなワードだったかなと思いますが。 そもそも体幹とは何か？ ネットから引っ張ってきました。 文字...
ONE STORY AWARD JAPAN 68歳で初めてミセスコンテストに出場した話
今から3年前、私自身が2020年ミセスグローバルアースジャパンに出た時のお話をさせてください。
オンラインレッスン 明日のオンラインレッスン 「肩こり」さん集合!
明日2月19日(日)朝9時からのオンラインレッスン 「肩こりを解消させる」 これまでにも何度もやってきたレッスンですが、 やはり、この寒い時期は肩こりさんにとっては気を抜くことができない時期なのです。 そもそも肩こりとはなんぞや！ 肩こりの...