オンラインレッスン

腰痛予防は「筋トレ」ではなく、「ストレッチ」をするべきです。

特に「太ももの筋肉」は若さの象徴！絶対に弱らせたくない筋肉です。太ももの筋肉を筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップさせるオンラインレッスン の紹介です。