ストレッチ

テレワーク、自粛生活で運動不足の方、ストレッチ嫌いの方、必見です。ストレッチしたいけど、何からすればいいかわからない方はぜひ参考にしてください。

からだの硬い人、前屈が苦手な人には共通した点が多くあります。それを一つずつクリアしていくと、前屈は瞬く間にできるようになります。