メディア “60歳からの筋トレ入門”新装版出ました！
宝島社さんは仕事が早い！のです。撮影は9月だったのですが、本日もう書店の新刊コーナーに並んでいました。こんな表紙です。60歳からは、意識して筋トレをする必要があることはたくさんの人がご存知だと思いますが、はたして実際に何をするか？というとこ...
ストレッチ
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オンラインレッスン 今夜のナイトレッスン
まだまだ暑い10月の終わりですが、どうやらお天気が崩れそうな雲行きです。一番いい季節なのにね。◇10/26ナイトレッスンは「首」スタジオでレッスンを始める前に、毎回その日の皆さんのお悩みや体調を伺うことにしているのですが、おなじみ「肩こり」...
オンラインレッスン 沖縄から戻ってきました
沖縄３泊４日の旅を満喫してきました。沖縄のお話は後日まとめてお伝えしますね。大阪もまだまだ暑いとは言いながら、朝晩はそれでも長袖が欲しくなるくらいの気温なのですが、沖縄は１月の半ばといえどまだまだ夏。地元の人たちに聞くと、「年中こんなもんで...
オンラインレッスン 今夜、ナイトレッスンです
日中はまだまだ暑いとは言え、日が翳るとちょっと長袖がほしいような気候になってきました。一年のうちで一番過ごしやすい季節、楽しみたいと思います。昨日10月11日(金)大淀防犯協会主催の講演会でお話しをしてきました。写真が今のところこれしかない...
オンラインレッスン 明日10/5は歩くための筋肉を育てます
10月になってようやく涼しくなってきました。気が狂うんじゃないかと思うほど暑かった今年の夏ももう終わり。ようやくエアコンからも解放されましたね〜私も含めてみんな本当によくがんばったと思います。これまで歩くことも躊躇してしまうほどの厳しさでし...
今日、何食べよ？ 紫蘇の花を佃煮にしてみた
9月も終わりだというのに、この暑さ。大阪市内はまだまだ半袖、どころかノースリーブで過ごせる気温なのです。せめて夜だけでも早く涼しくなってほしいと願う日々です。ええ加減にせえよ!とさえ思ってしまいます。しかしこの暑さのおかげというべきなのか、...
オンラインレッスン 明日9/28はナイトレッスンです
まだまだ暑い日が続きます。昨日は宝島社から出る「60歳からの筋トレ」新装版の撮影で、東京日帰り強行軍だったのですが、あいにく東京もぶり返しの猛暑日。もうお彼岸もとっくに終わってるのに、なんで?!と怒っても仕方ないのですが、一体いつになったら...
オンラインレッスン 講演会のお知らせ
9月も半ばを過ぎたというのに、日中の暑さはひどいものです。いいかげん涼しくなってよ！なんて叫びたいくらい。暑さ寒さも彼岸まで、ということなのでしょうか？お彼岸後に期待したいところです。◇10月11日の講演会ポスターの字が小さくて見づらいかも...
オンラインレッスン 明日9/14はナイトレッスンです
引越し作業も順調に終わり、ようやく新スタジオでのレッスンが始まりました。お客様にも好評をいただいています。ありがとうございます。どんなとこ？どんなイメージ？ご興味のある方はぜひお越しくださいね。さて、明日のオンラインレッスンです◇9/14オ...
オンラインレッスン 明日9/7 おなか引き締めます!
先週日曜日からスタジオレッスンをお休みして、ひたすらお引っ越し作業に明け暮れています。壁紙を剥がしたり、現状復帰のための家具の移動など、ふだんとは違うカラダの使い方をしているためか、夜になると疲れ果ててバタンキューです。新スタジオの内装も出...