楽々筋トレソネワークス 私のからだは絶対に硬いと思っている人へ
からだの硬い人、前屈が苦手な人には共通した点が多くあります。それを一つずつクリアしていくと、前屈は瞬く間にできるようになります。
楽々筋トレソネワークス 
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします その３
一人暮らしを楽しくするか、どうかは「食事」の質を高めることが大事。かんたんに時短でできる調理法をお伝えします。
手づくりは一生やめられない ユニクロ「カシミヤセーター」自慢のリメイク
どこにでもあるVネックセーターをリメイクしてみました
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします その２
一人暮らしを充実させるのに、一番大事なことは何だと思います？これまで10年近く一人暮らしをしてきた経験から言わせてもらうと、食事ですね。食事を充実させられるかどうか？そこが大きいカギだと思います。よく言われるのがめんどくさくない？イヤになら...
歳を取るって楽しい 70歳ソネジュンコが一人暮らしの楽しさをお伝えします
思えば若い頃から「一人暮らし」に憧れていた私ですが、大阪を離れて東京の大学に進学する予定だったのを父親の大反対に負けてやむなく断念。大学卒業後も早々と結婚が決まり、一人暮らしはまた遠のくことになりました。その後、３回の出産を経て、気がついた...
手づくりは一生やめられない お手軽まっすぐかんたんニットはいかが？
日が沈むと、ついつい上に羽織るものを探してしまう季節になりました。つい先日まで、30度を越すような暑さの日が続いていたのにね。オシャレの秋到来です 趣味の範囲が多すぎて、困っている私ですが、この夏の東京オリンピック男子シンクロナイズドダ...
楽々筋トレソネワークス ストレッチで痩せるってどういうことよ?!
たかがストレッチで、痩せる?!そんなバカなストレッチで痩せるなんて、考えられないそれは何かの間違いでしょ？筋トレならまだしも、ストレッチで痩せるのは、ありえないそう思っている方、もすごーく多いのです。でもね、本当に痩せます！それも、ストレッ...
ビフォーアフター 筋肉と対話できたら勝手に痩せた!
またまた挑戦的なタイトルで失礼します。ねじれ筋のばしの向こうを張っているわけではありませんが、筋肉と対話できたら、やせたいなんてひと言もいってないのにやせたというお話です。そのお話を教えてくれたのが、スタジオソネのお客様で、50代のK様。ソ...