キレイに歳を取る 日本人の体力は本当に弱っているのか？
私たちの体力は確実に昔と比べて衰えているようです。それを自覚してメンテナンスしましょうね。
キレイに歳を取る 
メディア Web雑誌キネヅカに掲載されました！
かっこよく年を重ねたい人に送るWEB雑誌キネヅカのインタビューを受けて掲載していただきました。
手づくりは一生やめられない ゆるボールカバー 作ってみました！
ハンドメイドでいろんな表情の「ゆるボールカバー」を作っています。6月下旬にショップで販売開始します。
オンラインレッスン 「背中」を変えると「姿勢」が変わる
「姿勢」を整えてカッコいいと言わせるために何をすればいいか？
ということで、私はいつも「背中」と「お尻」の筋肉をしっかりつけようと言っています。
Uncategorized ハンドメイドのお店を立ち上げました
小さい頃からものを作るのが大好きなわたし。 絵を描いたり、粘土をこねたり、何かに没頭しているとご機嫌だった、と昔々亡母から聞いていました。 今でも、針と糸を持っていると心穏やかになれるわたしです。 そんな私が、ハンドメイドのお店を立ち上げま...
ソネジュンコのおすすめ 「鼻うがい」と「かきくけこ うがい」のおすすめ
予防の一丁目一番地は何といっても「うがい」「手洗い」。効果的なうがいの方法をお伝えします。
オンラインレッスン 脚がつりやすい人は集合です！
脚がつりやすい、だるい、冷える、むくむ、数々ある脚のトラブルのほとんどの原因、それが脚の血行不良。血行不良こそ、インナーマッスルのトレーニングが必要です。6/5オンラインレッスンのおすすめです。
レッスン動画 「腕のゆがみを直してスッキリ背中」６月のレッスン動画紹介 その２
意外にも「腕、ヒジ」のゆがみがいろいろな影響を及ぼしているのです。肩や二の腕はもちろん、首や歯にも関係しています。ぜひ、腕のゆがみを解消して背中引き締めをおすすめします。
レッスン動画 6月のレッスン動画紹介 その１
中年以降はなぜおなかが出てきやすいのか？そのために何をすればいいか？楽しておなかを引き締めましょう！
歳を取るって楽しい 捨てると開運するってほんと？
家の中のいらないモノを定期的に整理して捨てる習慣は、身体のダイエットにもつながります。これは本当にいるのか、時々自分に問いかけてみるのも必要ですね。