ソネジュンコのおすすめ 握力、測りに来ませんか？
何もしないでいると、歳と共に落ちてくる筋力。そのスピードたるや、まさしく「坂道を転げ落ちるが如く」。若い頃のスピードと、歳を取ってからのスピードは、大きく違います。若い頃は、２、3日ゴロゴロしていても何も変わらないのに、私の歳になると、２、...
ソネジュンコのおすすめ 
オンラインレッスン 11月オンラインレッスンを紹介します
暑くもなく、寒くもなく、本当にいい季節です。木々の葉が色づいてきて、街の真ん中に住んでいても季節を感じますね。11月オンラインレッスンのテーマを紹介します！11/6 すべての基本「股関節を柔らかくする」股関節ストレッチは、何をするにもすべて...
子どもたちの姿勢を守る 昔の人はできていた！
トイレやドアノブ、水道の蛇口、テレビのチャンネルなど、昔と今とでは様変わりしました。それが私たちの生活にどういう影響を及ぼしているか？一緒に考えましょう。
ソネジュンコのおすすめ 年末まであと2ヶ月です
今日から11月。「霜月」とか「神なし月」とか言われますね。霜が降りるから霜月（しもつき）。神様がみんな出雲に出張中だから神なし月、ということで、10月は神無月（かむなつき）11月には神様が帰って来られるので、神来月（かみきつき）ともいうので...
歳を取るって楽しい 月末は何かと大忙し! 思い出話を少し
10月の月末31日、世の中ハロウィーンということで大騒ぎです。韓国梨泰院で大変な事故が起きてしまいました。犠牲者の方に哀悼の意を表します。そもそも"Halloween"は本来何だったのか？Halloween古代ケルトから伝わった魔除けのお祭...
ソネジュンコのおすすめ がんばるのをやめました!
朝晩ほどよく冷えて、気持ちがいい季節になりました。今年もあと2ヶ月あまり。一昨年2020年の年が明けてまもなく始まった「コロナ騒動」から3年近く。あれよあれよという間に時間が経ってしまいましたね。「歳を重ねるに従って、時間の経過が速く感じる...
オンラインレッスン 肋骨を開くとこんなにいいことが！
肋骨を自分で開くだけでこんなにたくさんいいことが起こります。その方法をぜひ覚えてください。
オンラインレッスン からだの表側、裏側って何？
そんな不思議なタイトルのレッスンをしようと考えています。明日10月23日(日)朝9時からのオンラインレッスンからだの表側と裏側。顔の方向が表側だと考えて、使いやすいのは表側の方なのです。腕も表側の方が可動域が大きいから動かしやすいし、目も前...
ソネジュンコのおすすめ トイレ掃除は開運でした！
毎朝のトイレ掃除、オススメします
メディア 出版のお知らせ
３冊目の本の出版が決まりました。詳しくは後日お知らせします。