オンラインレッスン 5月のオンラインレッスンのテーマ
ぼやぼやしてたらもうGWが終わっってしまいそうです。 一年で一番いい季節。 今年の年明け、こういういい時期にあちこち旅行しようと思ってたら、テレビ出演や取材の仕事が重なって4月はとんでもなく忙しい月になってしまいました。 この歳になっていろ...
オンラインレッスン 
メディア テレビ出演報告！
5月4日、テレビ東京の「なないろ日和」に生出演してきました！
メディア メディア出演のお知らせ
5月4日木曜日（GW真っ只中です）朝9時11分から始まる、番組名は「なないろ日和（ひより）」薬丸裕英さん、香坂みゆきさんのMCでお馴染みのテレビ東京の朝の情報番組に出演します！
メディア テレビ出演のお知らせ
まだ詳しくはお知らせできないのですが、連休中にオンエアされる、とある生放送の番組に出演することになりました。 その放送中に流す録画の収録に、本日上京してきました。 録画風景を少しだけシェアします！ 香坂みゆきさん、荒木由美子さん 私が昔から...
オンラインレッスン 明日は太ももトレーニングです！
せっかく春になったのに、少し冷え込む日が続いています 今日は雨、週明けもお天気はそんなに期待できないようですね お天気が悪くても、身体作りは続けましょうね！ ということで、明日のオンラインレッスンのテーマは⇩ とにもかくにも、太ももの筋力が...
楽々筋トレソネワークス しんどくないトレーニングがしたい！
初めてスタジオにいらっしゃるお客様が、言われる言葉がほとんど同じだということにかえって驚いてしまいます。 「しんどくないトレーニングがしたい」 はたしてそんなものがあるでしょうか？ トレーニング＝身体を鍛える 筋肉をつける＝しんどい、つらい...
オンラインレッスン 私が行っているヒザケア
ヒザを守るために私が毎日していること
それがストレッチ
それを紹介します！
オンラインレッスン ヒザを守ろう！
お皿の周りの表面的なケアだけをしていても、効果は薄いのではないかと思います。ヒザ関節のイメージをはっきりさせるとストレッチの方法が変わってきます。
ソネジュンコのおすすめ いい睡眠を取るために何をするか？
特に歳を重ねると難しいのが「睡眠」ではないでしょうか？実は私が自分の生活のペースを決めるのに一番基本にしているのがなんと言っても「睡眠」なのです！
楽々筋トレソネワークス インナーマッスルを使うと起こる意外なこと
インナーマッスルを使うと、ツヤが出る・毛穴がなくなる・角質が整う・足のかかとがクリームなしで柔らかくなる、など嬉しいことが起こります