ソネジュンコのおすすめ

筋肉を使うことで、筋肉からホルモンが出る、という研究がどんどん進んでいるようです。「幸せホルモン」とも言われるセロトニンのほか、最近になって発見されたホルモン『マイオカイン』

少なくとも、ひと昔前の筋力に戻すためはやっぱり意識的に「筋トレ」をする必要がある！と考えます。ゆる〜い、だけどはっきり効果が出る「ゆる筋トレ」をこれからもたくさんの方にお知らせしようと思っています！

「気管」に直に触れてみて、さらに動かしてストレッチさせてみよう！

忙しかった4月の埋め合わせを必死でしているかの如く、映画館に足を運んでいます。先日観たのがこれ"パリタクシー"なんていうストレートなタイトルで、しかも中年のおっさんが前面に出ているポスター。パリ市内の観光地をタクシーでぐるぐる回りながら、フ...

特に歳を重ねると難しいのが「睡眠」ではないでしょうか？実は私が自分の生活のペースを決めるのに一番基本にしているのがなんと言っても「睡眠」なのです！

WBC アカデミー賞　RRR

3月13日のマスク解禁日までに、お顔リフトアップ施術で整えませんか？

10年に一度の大寒波が襲来するというエキサイティングな予報が出ています。ほんまかいな⁉️と思いながら、楽しみにしている私です。いきなりですが、「家事」好きですか？家事とはなんぞや！家庭に関することがらのこと日常的な生活が円滑に推移していくた...

今日は1月17日。明け方5時46分に突然起こった阪神淡路大震災。忘れもしません。停電で真っ暗な中、余震に震えながら太陽が昇ってきてあたりが明るくなり始めた時の安堵感。そして、明るくなってから直視できないほど様変わりした部屋の中を見た衝撃。誰...

生きていたら還暦を迎えていたことになるWhitney Houston.なぜか日本語で”ホイットニー・ヒューストン”と呼ぶのがどうしても許せなかったので、ここでもWhitneyと言わせてください。そのWhitneyの生涯を描いた映画が上演され...