ということで、一昨日のナイトオンラインレッスン では、
みんなで考えてみよう「シモ(骨盤底筋)のお手入れ」
というレッスンをしました
ご参加いただいた方々、ありがとうございました
いかがでしたでしょうか❓
私としては、カラダを張ったレッスンになりました（どゆこと？）
カラダを張ったシーンをご覧ください。
今さらながら、女性器の名称を口に出しにくいことに変な気持ちを抱いてしまいます。
言いにくいので、みんな
「あそこ」とか、「割れ目」とか、誤魔化すような言い方をしてしまうのだと思います。
ちょっと情けないと思いませんか？
本当はちゃんと向き合わないといけないのだと私は思うのです。
しかし、上の写真でもふだんは絶対に使わないであろう
vagina（日本語ではヴァギナ？）と言っているのですけどね。
子どもでも、男の子は「おちんちん」と笑って言えるのに、
女の子というと、どうなんでしょうか？
みんな、なんて言ってるのかな？
そんな風に口に出しにくい自分のパーツ、
口に出しにくいということは、気にかける頻度も少なくなってしまうということ。
ましてやその部分のお手入れなんて、したことがない人がたくさんいるのではないかと考えます。
そこで、私がやってみた、というわけなのですね。
まず、気がついた時に鏡で自分のシモの部分を見るわけです。
どうやって？
大きい鏡の前で股を広げて、（もちろん全部脱いでますよ）
手鏡でも見るけれど、大きい鏡の前で全体を見ることも大事です。
ちょうど上の写真の真ん中みたいなポーズになります。
そして、ショックを受けます。
腕や脚の筋肉には少々自信があるのに、シモの部分といえば
なんじゃコレ！シワシワ、ヨレヨレやん
ショックを受けたのが5月
そこから毎日のお手入れが始まって3ヶ月。
自分で言うのもなんですが、ふっくらしてきたのです。
シワシワヨレヨレの使い古し雑巾だったのが、少し元気を取り戻して、弾力が出てきたという感じ。
本当にビフォーアフターをお見せできないのが残念ですが。。。
筋肉はウソをつきません。
ちゃんとお手入れをすることで必ず応えてくれます。
お手入れしましょうね。
詳しいお手入れ法は、またレッスンで。
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