肩こりが一瞬でなくなるストレッチ

この暑さはいつまで続くのでしょうね。

今年は、梅雨明けがかなり早かったからでしょうか？

この熱夏（私の造語です）が異常に長く感じます。

昼間は体温よりも高い気温の中、みんな本当によく耐えていると感心します。

とにかく早く涼しくなってほしいですが、まだまだ先かなあ。

8月21日オンラインレッスン『肩こりと縁を切る』

あさって8月21日(日)9時からのオンラインレッスンのテーマを紹介します。

なんやかやと言いながら、やっぱり肩こりに悩まされている人が多いようです。

私のように「肩こり」というものをまったく感じない人もいれば、

いつも肩の上に漬物石くらいの重いものを乗せているような、強烈な肩こりの人もいます。

「肩こり」を感じない人の肩が凝っていないのか、というとそうではない場合があるのです。

美容院などでちょっと肩を触られて、

「めちゃくちゃ凝ってますね〜」と言われて肩こりに初めて気がついた、という話もよく聞きます。

人間は四つ足で歩行していた時から二足歩行に進化する過程で、

肩こりと腰痛の宿命を負った、という話を聞かれたことがあると思いますが、

どうやらそれは真実のようです。

四つ足で歩く方が肩こりが少ないわけは、

実際に四つ足で歩行してみると、よっくわかります。

手を床につけて歩く（這う）動きをしてみると、肩甲骨を動かさないと手が前に出ないのですね。

ということは、肩甲骨を動かせば肩が凝らない、ということなのです。

わかりきっていることなのですが、日常生活ではなかなか肩甲骨を動かすことは難しい。

で、またまた考えました。

先日股関節ストレッチで即効性がある、とオススメした方法。

筋トレしなくても筋力はアップするのか？

何やってるの？と言われそうなストレッチ法です。

この時に紹介した方法が、かなり即効性があるので好評をいただき、またまた調子に乗りました。

このストレッチは下半身をターゲットにしていますが、

この上半身版を考えて、

オンラインレッスンで披露したいと思っています。

どうぞお楽しみに！