2/25 オンラインレッスンのテーマは「おなか」

今日はこのところ久しぶりの晴れ。

しばらくお天気が悪い日が続いたせいか、お日様の日差しがうれしかったですね。

地球温暖化と言われていますが、まさに私のようなシニア世代はいやというほど実感します。

今72歳の私が小中学生の頃は、舗装されていない道の水たまりには冬になると氷が張っていましたし、バケツの中の残った水が、ぶ厚い氷になっていてなかなか解けなかった。

今ではもう一年の中で一番寒い季節であろう2月でさえ、コートなしでも過ごせるような日があるなんて、地球規模で気候が変動しているのですね。

◇2/25 オンラインレッスンのテーマは「おなか」

明日2月25日のオンラインレッスンは、久しぶりに「おなか」です。

実は私、おなかのレッスンはあまり得意ではありません😥

腹筋を鍛えるよりも、「背筋」「お尻」を鍛える方が楽しいし、効果も出やすいと思っているから。

おなかを鍛えるというと、こんな感じをイメージしてしまうのですね。

いやいや生半可なトレーニングでここまでなれるものではありませんが。

そして、腹筋運動というとこんなのをイメージするわけです。

これだけは絶対にしませんのでご安心を💦

１、どこを締めていいかわからない

２、伸ばす感覚がわからない

３、身体をひねるのが苦手

この三つの問題をクリアして、

おなか引き締め、そしてたるみ取りをしていきますが、

おなかだけは、一朝一夕にはいかないのです。

ソネワークスでは、

おもしろいくらい、すぐにヒップアップするのが自慢。

スタジオ ソネに来られたら、まずすぐに変わるのが

ヒップ

そして、美脚になって、

おなかはその後なのです。

一朝一夕ではなかなか難しいので、

とにかく「継続」が問われます。

継続するために、無理は絶対にしない。

おもしろくないと続けられないのが人間。

だから、継続させるためには、

気持ちがいいこと

おもしろいこと

この二つの要素が必要だと考えています。

その二つの要素が散りばめられた腹筋運動

それを明日、ご披露します