明日のオンラインレッスンは「お尻」

オンラインレッスン

明日からグッと冷え込みが強くなるのだとか!

喜ばせてくれるじゃないですか!

昨日なんて、コートはもちろん、上着もいらないんじゃないのと思うくらいの気温の高さでした。

12月も半ばなのに、こういうのはあまり好きじゃないのですよね、ワタシ。

冬は寒くないとビシッとしないのです、なんていうと嫌がられることが多いのですが。

しかし、明日からどうやら通常通りの気温になるらしいですね。

昨日今日に比べると、一気に10度以上も低くなるのだとか。

なんだかワクワクしてきますよね〜。

たぶんまた顰蹙を買うことになりそうです😅

12/17(日)オンラインレッスン 「ヒップアップ」

今月は「60歳からのボディメイク」というテーマでお届けしています。

そもそも60歳を超えて、なんで今さらボディメイクなのか?

いくつになっても必要なのは「筋肉」だということは誰もが承知していること。

筋肉をつけるため、維持するために、やっぱりいろいろがんばることが不可欠になるわけです。

そこで、私の出番。

がんばる、努力する、つらいことを続けるのが、まったくできないワタシ。

毎日30分速足で歩きましょう、とか

毎日30回、スクワットをがんばりましょう、とか

腹筋運動、背筋運動を毎日5セットやりましょう、とか

考えただけでブルーになってしまうワタシだからこそ、考えついたエクササイズ

それこそが「ソネワークス」

しんどいことをしなくても、ハードでつらいことをイヤイヤしなくても大丈夫。

そうして、無理やりがんばることをやめたら、自然にいい「筋肉」がつくのです。

筋肉さえついてきたら、その筋肉をあるべき場所に戻す。

それがボディメイクになります。

筋肉を元の位置、角度にリセットすると、それは「ボディメイク」

あるべき場所にあると、美しいのです。

(何言ってるんやろ、ワタシ)

ということで、明日の「ヒップアップ」もお尻の筋肉をあるべき場所に戻します。

あした寒くな〜れ!

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