今日から7月です
早いもので一年の折り返し点を過ぎたことになりますね。
梅雨明け前の大暴れの天候を経て猛暑に移るこの季節、大切に過ごしましょうね！
さて、7月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。
◇7/2 大人のための「おなか」たるみ取りレッスン
実は、私のレッスンで一番テーマに上がらないのが「おなか」
私もあんまり好きじゃないのですよ！
でも無視するわけにはいかないのも「おなか」
あ〜〜昔から嫌いなもののベスト３に絶対入るのが「腹筋運動」でした。
高校の時の陸上のトレーニングでも、必ずサボったのが「腹筋運動」でした。
私のおなかが若い頃と比べてまったく変わらず引き締まっているかといえば、
NO!!
以前このブログでも書きましたが、人間は加齢でおなかがゆるむのは避けられないようです。
もちろんおなかだけではなく、カラダ全体、全身がどんどんたるんでくるわけで、歳を取ったらこれはもう仕方がないことだ、とほとんどの人があきらめているのかもしれません。
しかし、そうではない！
私も、何もしないでいるとおなかだけではなく、全身がたるんでしまうことは確かです。
カラダがたるんでくると、一番わかりやすいのがファッション。
今まで着ていた服が似合わなくなる。
え?!なんで??
そんな感じです。
そして、一念発起してカラダを絞ると、また変わるのです。
カラダを絞るのはそれこそ、何歳になってからでも十分。
やるかやらないか！
今回は、どうしてもたるみがちのおなかを引き締めるためのトレーニングを紹介します。
ぜひご参加ください。
◇7/9 大人のためのノースリーブ・エクササイズ
◇7/23 大人のためのふくらはぎ、足首エクササイズ
◇7/30 大人のためのお尻インナーマッスルエクササイズ
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