MerryXmas!

今日はクリスマスイブ。🎄

いかにも年末らしい冷え込みの日が続きます。

日本海側では被害も出ているようですね。

大阪の寒さなんて大したことないのですが、それでもやっぱり冬は冬。

朝起きた時の、ベッドの中と外の温度の差が好きだというと、顰蹙を買うようですが、

その温度差を味わうのは冬ならではの楽しみですよね。

朝、目覚めて、ベッドから起きあがろうと体を起こした時のヒヤッと感。

慌てて亀のように首を引っ込めて再びベッドに潜り込む時の幸福感。

一人暮らしで何が幸せか？

就寝、起床の微妙なタイミングを誰にも邪魔されずに一人で味わえること。

家族がいたらこうはいきません。

一人暮らし、バンザイ！

明日のオンラインレッスン

お正月にやるべき筋トレ特集

私とっては今年最後のオンラインレッスンになります。

藤井千夏の最終レッスンは12月30日に開催します！

Xmas、年末、お正月、イベントが続く人もそうでない人も、通常とは少し違う時間帯で時が流れます。

体の方は正直なので、普段と違う時間軸で生活すると疲れが溜まります。

お正月休みが終わってふだんの生活に戻った途端、

身体の調子を崩すことが多いのですが、いかがでしょうか？

ということで、お正月疲れを予防するための

かんたん、楽しい、効果的な

エクササイズをご紹介します。

どうぞご参加ください！