「背中」を変えると「姿勢」が変わる

6月の声を聞くと、いつ「梅雨」がやってくるかちょっとドキドキしませんか？

雨が続くことで、誰でも体調を崩しやすいこの季節。

最近の梅雨は、後半に豪雨を伴う危険性があるので、それも心配のひとつです。

いつお天気のご機嫌が悪くなるか、少しヒヤヒヤしながら夏を待っているような気がしますね。

つかの間のお天気 🔆楽しみたいですね。

梅雨が明けると、猛暑が待っていますから。

あさって6月12日(日)のオンラインレッスン

「背中を変えると姿勢が変わる」

街を歩いていて、目を引くようなカッコいい人にめぐり合うと、ちょっとうれしくなりませんか？

なかなかいませんけどね😱

そういう人って、何が違うのか？

顔ではない、服でもない。

何だと思います？

そう「姿勢」です！

老若男女を問わず。

「姿勢」を整えてカッコいいと言わせたい

そのために何をすればいいか？

ということで、私はいつも「背中」と「お尻」の筋肉をしっかりつけようと言っています。

背中こそボディメイキングのカギを握るパーツだということを今さらながら再確認して、

最近では、どんなレッスンにも背中のトレーニングを入れるようになりました。

その甲斐あって、

背中がどんどん引き締まってくる方がオーバーではなく続出。

自分で自分の身体のケアをしているかどうかで

歳の取り方は大きく変わります。

特に大きい変化が出やすいのがなんといっても

背中

だと私はいつも言っています。

おなかや、脚などは自分の眼で見えるので、

変化がわかりやすいのですが、

「背中」はわからない

ふだんから自分の眼に入らないパーツでもありますからね。

無意識のうちに撮影された写真に映った自分の背中を見て、

愕然とした思いは

多くの人が経験すること。

背中なんて意識することもなく、見ることもなく一生を終えてしまうことだってあるでしょうね。

だからそこなんです

背中

変えませんか？

おなかをひきしめるよりずっと簡単で

楽しくて、

何より効果が出るのが早いのです。

背面の方から取り組むべきだと考えている私です。

あさってのレッスンは、少し筋トレを取り入れます。

お楽しみに！