毎月月初めにレッスン動画３本を配信しています。
動画の編集は私の仕事なので、毎月月末はその作業に没頭しています。
動画の編集は私の趣味でもあるので楽しいのですが、かなり集中しないと完成しないので、神経を使います。
自分のオンラインレッスンの録画を見ながら、いらない部分をカット、カット！
カットする部分があまりに多くて、ということは、いらないおしゃべりがあまりに多くて、いつもゲンナリしてしまいます。
次のオンラインレッスンではいらないしゃべりはやめてレッスンに集中しよう、と考えるのですが、
レッスンが始まってしまうと、まあしゃべること、しゃべること！
自分のおしゃべりをストップできないのも困りものですが、次からは本当にがんばります。
◇5月1日(日)朝9時〜
「ヒップアップ」レッスンをします。
先日、番組の打ち合わせをしていて プロデューサーがおっしゃった言葉に驚愕！
「シニアはヒップアップに興味がない」
え!?そうなん!?
シニアは今さらヒップアップなんて、自分には関係がないと思っている
らしい。
それもそうね、と納得。
しかし、シニアこそヒップアップしないとちゃんと歩けないのですけどね。
幾つになっても「ヒップアップ」したいと考えています。
◇5月8日(日)朝9時〜
「おなかひきしめ」こそ、一夜漬けでできるものではありません。
継続して初めて効果が出るのです。
毎日継続してできる、継続したい、
毎日継続せざるを得ないような楽しいストレッチ＆エクササイズをお届けします。
◇5月15日(日)朝9時〜
脚のお悩みは数知れず、その中でも最も多いとされる、
「だるさ、むくみ、太い、冷え、」を解消するストレッチレッスンです。
脚のお悩み、解決していきましょう！
◇5月22日(日)朝9時〜
背中のスッキリ度はとてもポイントが高いって知ってます？
逆に言えば、背中がたるんでくるとおばちゃん度がかなり上がることになります。
正面は自分の目が届くところなので、比較的変化がわかりやすいのですが、後の背中の方は、ほとんど見ることがないので、たるんできたとしてもわからないのです。
ふとした拍子に自分の背中を見ることがあった時、びっくりすることも大ありなのです。
ふだんから背中を使うような動き方をするのです。
歳をとって何もしないでいると必ず衰えるのが、背筋、太もも。
その背筋、太ももを楽しく鍛えるストレッチ＆エクササイズをします！
◇5月25日(水)夜8時〜
薄着の季節になると、邪魔になってくるのが、二の腕の振袖と
脇のはみ肉
これこそ、自分で取らなくて誰が取ってくれる？
脇のはみ肉を取るのに、ストレッチが何より効果があるのです。
5月もどうぞよろしくお願いします！
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