例年と比べてかなり早めの梅雨入り宣言と、同時進行で台風2号の報道。
雨台風だという評判通り、一日中雨が降り続いていますね。
雨が続くだけで気分が滅入ってしまいそうです。
こんな時こそ、おうちでトレーニングをおすすめします！
さてさて早いものでもう一年の真ん中の6月を迎えました。
6月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。
◇6/4 背中エクササイズ
見よ！この背筋（筋肉自慢ばあさんか?!)
これまで私は「筋トレ」「鍛える」という言葉があまり好きではなくて、ことごとく敬遠してきました。
でもやっていること、皆様にお知らせしていることは、まちがいなく「筋肉トレーニング」です。
なのに、ツラい筋トレやハードなトレーニングは親の仇だと思うほど毛嫌いしている私。
本当に一般的な筋トレは一切やってきませんでした。
大嫌いだから。
なのに不思議なくらい筋肉がついている。
しかも71歳という押しも押されもせぬ立派なシニア世代にも関わらず、筋肉が衰える気配がない。
写真の背中の筋肉、立派だと思いません？
ということは、私がこれまでやってこなかった一般的な筋トレではなく、
そうではない「ゆる筋トレ」で十分なのではないか？
ますます自信を深めている私です。
仕事柄たくさんの人に会う機会が多く、身体を観察する機会もありますし、テレビやYouTubeなどの動画を見ても身体を観察するクセがある私。
その私が思うに、若い人たちも含め、筋肉があまりにも少ない人が多すぎる！
私たちの老後のためにも、日本の将来のためにも、
他ではやっていない
「ゆる筋トレ」をお知らせしていく使命があるのだ！と大きく考えている私です。
人間は背中に目がついていないので、
どうしても後ろの意識が薄くなりがち。
何気なしに撮られたスナップ写真などで、
自分の背中を見た時、
ショックを受けたことがある、という方も多いのでは
そう
何もしないでいると、
背中はどんどんたるみます。
でもその気になって正しいフィットネスをすると、
あっという間に変わるのも背中
肩甲骨を動かして、美背中を育てます。
背筋運動も、腕立て伏せも一切なし
どうぞご参加ください。
◇6/11 お尻エクササイズ
背中の次はお尻です。
好きですよね〜バックが。
◇6/18 太ももエクササイズ
◇6/25 二の腕,肩エクササイズ
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