60歳からの筋トレ入門

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7月からの新プログラム 紹介!!

2024年も半分を過ぎました。 梅雨が明けて、過酷な夏が過ぎれば、あとは年末までまっしぐら。 同じことを言ってヒンシュクを買いそうですが、歳をとると本当に時間が早く過ぎる!というザックリ、曖昧な感覚。 これには理論的な解説が存在していたので...
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ネットTV収録報告

昨年、ダイヤモンド社から出版していただいた本 毎朝起きるのが楽しい「ひとり暮らし」 この本を出版してからというもの、たくさんのメディアから取材の連絡をいただくようになりました。 ありがたいことです。 先日の読売新聞  読売新聞の夕刊に載りま...
ソネジュンコのおすすめ

人生100年時代です!

と言われて久しいですね。 100歳まで生きるとなると、私の場合はあと28年ほどあるわけです。 まあ、そこまでいかないにしても、100歳近くまでどういう生活をするのか、ある程度の計画を立てておくことも必要になってくるわけです。 人生設計もアッ...
ソネジュンコのおすすめ

筋肉大切です!

少なくとも、ひと昔前の筋力に戻すためはやっぱり意識的に「筋トレ」をする必要がある!と考えます。ゆる〜い、だけどはっきり効果が出る「ゆる筋トレ」をこれからもたくさんの方にお知らせしようと思っています!
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テレビ出演のお知らせ

まだ詳しくはお知らせできないのですが、連休中にオンエアされる、とある生放送の番組に出演することになりました。 その放送中に流す録画の収録に、本日上京してきました。 録画風景を少しだけシェアします! 香坂みゆきさん、荒木由美子さん 私が昔から...
メディア

台湾VOGUEに掲載されました!

なんとなんと、うれしい報告です! 先日掲載されたVOGUE JAPAN web版の記事 VOGUE JAPANに掲載されました! この記事の翻訳版が、なんと台湾 VOGUEに掲載されました! 写真は同じものなのですが、当然そこには中国語で記...
メディア

VOGUE JAPANに掲載されました!

昨日1月25日(水)、発信された VOGUE JAPAN 3月号 そこになんと「ソネジュンコ」が登場しています レディガガ、ローラの上に私の名前が! トップにはTWICE(「トゥワイス」と呼ぶのですよ、私も初めて知りました)、そしてまわりは...
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“60歳からの筋トレ 入門”発刊記念のオンラインレッスン

年末らしい冷え込みが続きます。 早いもので、年明けまで2週間を切りました。 来週の土曜日がXmasイブ、それを過ぎるとお正月が目の前です。 今年も健康でお正月を迎えられることに感謝です。 生きているだけで感謝の念が湧き上がるなんて、60代の...
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“60歳からの筋トレ 入門”いよいよ発刊!

待ちに待った本の発刊日到来です。 書店に並びました。 私は残念ながら見に行けなかったのですが、たくさんの方が書店での激写を送ってくださいました。 平積みでないのが残園です! 全国的に拡散されたら嬉しいです! YouTubeにも動画をアップし...
メディア

本の中身を少し公開!

いったいどんな本なの?何が書いてあるの?そんな疑問を持った方のために、中身を少し公開します!