子どもたちの姿勢を守る 昔の人はできていた！
トイレやドアノブ、水道の蛇口、テレビのチャンネルなど、昔と今とでは様変わりしました。それが私たちの生活にどういう影響を及ぼしているか？一緒に考えましょう。
ハードな筋トレなし
子どもたちの姿勢を守る 
歳を取るって楽しい 月末は何かと大忙し! 思い出話を少し
10月の月末31日、世の中ハロウィーンということで大騒ぎです。韓国梨泰院で大変な事故が起きてしまいました。犠牲者の方に哀悼の意を表します。そもそも"Halloween"は本来何だったのか？Halloween古代ケルトから伝わった魔除けのお祭...
ソネジュンコのおすすめ がんばるのをやめました!
朝晩ほどよく冷えて、気持ちがいい季節になりました。今年もあと2ヶ月あまり。一昨年2020年の年が明けてまもなく始まった「コロナ騒動」から3年近く。あれよあれよという間に時間が経ってしまいましたね。「歳を重ねるに従って、時間の経過が速く感じる...
オンラインレッスン 肋骨を開くとこんなにいいことが！
肋骨を自分で開くだけでこんなにたくさんいいことが起こります。その方法をぜひ覚えてください。
オンラインレッスン からだの表側、裏側って何？
そんな不思議なタイトルのレッスンをしようと考えています。明日10月23日(日)朝9時からのオンラインレッスンからだの表側と裏側。顔の方向が表側だと考えて、使いやすいのは表側の方なのです。腕も表側の方が可動域が大きいから動かしやすいし、目も前...
ソネジュンコのおすすめ トイレ掃除は開運でした！
毎朝のトイレ掃除、オススメします
メディア 出版のお知らせ
３冊目の本の出版が決まりました。詳しくは後日お知らせします。
ソネジュンコのおすすめ 季節の変わり目は何をしておくべきか？
季節の変わり目は過ごしやすい季節のはず。なのに苦手な人は何をすればいい？とりあえず自分で動いてみましょう。
オンラインレッスン 体幹はなんのためにいるの？
体幹を鍛えるといいこと尽くめです。バランスが良くなって疲れにくくなる、シニアにとっては転倒予防にもなります。
オンラインレッスン 片脚立ち、何分できますか？
からだがどのくらい動くか、老化の度合いを図るバロメーターとして、靴下を立ったまま履けるかどうか、というのがあります。