オンラインレッスン MerryXmas!
今日はクリスマスイブ。🎄いかにも年末らしい冷え込みの日が続きます。日本海側では被害も出ているようですね。大阪の寒さなんて大したことないのですが、それでもやっぱり冬は冬。朝起きた時の、ベッドの中と外の温度の差が好きだというと、顰蹙を買うようで...
ハードな筋トレなし
オンラインレッスン 
オンラインレッスン 脇のたるみに喝！
どうしてたるむのか？どうして脂肪がつきやすいのか？その下の筋肉に弾力性がないから。その一言に尽きます。
オンラインレッスン “60歳からの筋トレ 入門”発刊記念のオンラインレッスン
年末らしい冷え込みが続きます。早いもので、年明けまで2週間を切りました。来週の土曜日がXmasイブ、それを過ぎるとお正月が目の前です。今年も健康でお正月を迎えられることに感謝です。生きているだけで感謝の念が湧き上がるなんて、60代の頃には思...
メディア “60歳からの筋トレ 入門”いよいよ発刊!
待ちに待った本の発刊日到来です。書店に並びました。私は残念ながら見に行けなかったのですが、たくさんの方が書店での激写を送ってくださいました。平積みでないのが残園です！全国的に拡散されたら嬉しいです！YouTubeにも動画をアップしました。【...
メディア 本の中身を少し公開!
いったいどんな本なの？何が書いてあるの？そんな疑問を持った方のために、中身を少し公開します！
オンラインレッスン 明日12/11のオンラインレッスンは”お尻”引き締めます!
特に大きい変化が出やすいのがなんといっても「背中」と「お尻」だと私はいつも言っています。おなかをひきしめるよりずっと簡単で楽しくて、何より効果が出るのが早いのです
メディア “60歳からの筋トレ入門” 表紙決定！
宝島社のムック本新刊"60歳からの筋トレ入門" の表紙が決定しました！
YouTube YouTube動画をアップしました！
12月に入ると、ますます時の流れに拍車がかかるように感じます。今日は12月8日。本日「大阪市北区学校保健協議会」での講演を無事終えて一安心しています。お見せできる写真がないのが残念ですが、「子どもの姿勢を真剣に考える」というタイトルでお話を...
オンラインレッスン 12月オンラインレッスンのテーマ
12月オンラインレッスンのテーマを紹介します
楽々筋トレソネワークス 血管をストレッチする！
筋肉をストレッチするということは、血管も一緒にストレッチしていることになります。