楽々筋トレソネワークス しんどくないトレーニングがしたい！
初めてスタジオにいらっしゃるお客様が、言われる言葉がほとんど同じだということにかえって驚いてしまいます。「しんどくないトレーニングがしたい」はたしてそんなものがあるでしょうか？トレーニング＝身体を鍛える筋肉をつける＝しんどい、つらいほとんど...
ハードな筋トレなし
楽々筋トレソネワークス 
オンラインレッスン ヒザを守ろう！
お皿の周りの表面的なケアだけをしていても、効果は薄いのではないかと思います。ヒザ関節のイメージをはっきりさせるとストレッチの方法が変わってきます。
ソネジュンコのおすすめ いい睡眠を取るために何をするか？
特に歳を重ねると難しいのが「睡眠」ではないでしょうか？実は私が自分の生活のペースを決めるのに一番基本にしているのがなんと言っても「睡眠」なのです！
楽々筋トレソネワークス 足指を開くべき三つの理由
①足指の動きがふくらはぎを動かす ②足指を動かすと脚の筋力がアップする ③足指の動きが全身の血行を促すことにつながる
オンラインレッスン 姿勢を良くするために背中を鍛える！
せっかくほころんだ桜の花が、この雨で満開になる前に散ってしまうのではないかと心配するような天候です明日の日曜日もあいにくの雨予報週明けにはお天気が回復するらしいのですが。。。◇姿勢を良くするために背中を鍛えるというタイトルでオンラインレッス...
オンラインレッスン WBC優勝おめでとう！
楽しませていただいたこの数週間最後の最後でこんなに最高のフィナーレがあるなんて！ミーハーそのものですが、侍ジャパン最高です！あきらめないってホント大事ですねさて、今週日曜日のオンラインレッスンテーマは「姿勢」◇姿勢を良くするために背中を鍛え...
オンラインレッスン オータニさんに教えたい!
オータニさんに教えたい肩まわりのストレッチで、肩まわりをスッキリさせましょう！セクシーな肩まわりを作るにはアウターではなく、インナーマッスルを使います
オンラインレッスン 3/19“肩まわりスッキリ”オンラインレッスン
肩、二の腕周りの関節がちゃんと動いていて、その関節をとりまく筋肉がしなやかであれば、。谷間よりもセクシーな肩のラインを手に入れることができます。美しい肩のラインは筋トレだけでは作れないのです！
ソネジュンコのおすすめ 春の楽しみ
WBC アカデミー賞 RRR
ONE STORY AWARD JAPAN ファイナリストのためのパーソナルレッスン
ONE STORY AWARD JAPAN 2023 WESTエリアで「オーラを磨くデコルテメイク」のレッスンを担当しています その日に備えて準備した最高のドレスを最高に美しく着こなすために、デコルテラインを整えませんか？