オンラインレッスン 「腰痛予防」していますか？
腰痛予防は「筋トレ」ではなく、「ストレッチ」をするべきです。
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Uncategorized 足首のむくみ、ほったらかしですか？その２
足首、足指のむくみを解消するためには、自分で動くことが大事です。
オンラインレッスン 足首のむくみ、ほったらかしですか？
むくみは、自分で解消しないで誰がする？「むくみ」をちゃんと理解して、向き合って、自分で解消していきましょう。
美味しいものを食べたい お宝紹介「ぬか漬け」は発酵のクイーン
季節の野菜を保存できる最強のツール「ぬか漬け」を語ります。ぬか漬けにトライしてみたい方にぜひ読んでほしい記事です。
歳を取るって楽しい 70歳になって初めてわかったエイジングの楽しさ
若い頃には想像できなかったエイジングの楽しさ、そしてエイジングを楽しくするためのこつをお伝えしています。
メディア ゴーゴー体操出演しました！
関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの番組「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しました。今日のコンテンツについて書いています。
オンラインレッスン 4/17 オンラインレッスンは太もも筋トレです！
特に「太ももの筋肉」は若さの象徴！絶対に弱らせたくない筋肉です。太ももの筋肉を筋トレなし、ハードな運動なしで筋力アップさせるオンラインレッスン の紹介です。
メディア 関純子アナウンサーのゴーゴー体操 ４回目出演日程決まりました！
関西テレビ毎週土曜日朝5時55分からの「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しています、４回目の放映が4月16日。ぜひご覧ください。
キレイに歳を取る 「尿もれ」と本気で向き合おう その２
気になる「尿もれ」ほかの人はどうなの？あなたの「尿もれ」はの程度はどのくらい？実際に予防するにはどうすればいい？ためになる情報を書いています。
キレイに歳を取る 「尿もれ」と本気で向き合おう その１
誰もが直面する問題「尿もれ」は、実は若いうちから対処するべきなのです。「尿もれ」としっかり向き合って予防するにはどうすればいいか、考えていきましょう。