美味しいものを食べたい

新じゃがの季節です

新じゃがを千切りにしてグラタンにします。かんたんで美味しい新じゃがのレシピを紹介します。
キレイに歳を取る

アンチエイジングは「背中」が決め手!

自分ではなかなか見ることの少ない「背中」を引き締めることは、どの部分よりもアンチエイジング効果があります。決め手は「背中」です!
キレイに歳を取る

シニアのVIO脱毛 してよかった話

シニアのためのVIO脱毛が話題になっていますが、その前に、VIOラインのお手入れをしてみませんか?
キレイに歳を取る

シニアのVIO脱毛ってどうなの?

介護されるためのVIO脱毛はシニアにとって必要なのか?考えてみたいと思います。
楽々筋トレソネワークス

本日ゴーゴー体操出演していました!

関西テレビ毎週土曜日朝5時55分〜「関純子アナウンサーのゴーゴー体操」に出演しています。誰でもできるかんたんなトレーニング法をお知らせしています。
楽々筋トレソネワークス

何歳になっても「美脚」を目指すべき理由

美脚の条件「くるぶし」「ひざ」「足の甲」がスッキリしているかどうか?それが足の健康につながります。自分でメンテナンスしましょう。
オンラインレッスン

シニアは美脚を目指すべきなのです!

脚のお悩みトップ3 「むくむ」「だるい」「冷える」それらのただひとつ原因である「血行不良」。自分のからだは自分でメンテナンスしましょう。
キレイに歳を取る

歳取ることはイヤなことなのか?

これから先の高齢化社会を乗り切るためにも、シニアは美しくなる必要があると考えています。そのために日々のフィットネスで筋力アップを目指しましょう。
キレイに歳を取る

70歳のダイエット 3週間で3kg減

シニアになってからのダイエットは、筋肉量を減らさずに体重を落とすことがとても大事です。その具体的な方法を書いています。
楽々筋トレソネワークス

「ストレッチ」はどこから始めるのがいいか?

からだを柔らかくしたいけれど、何からすればいいの、と迷っている方のためのブログです。どこから始めると効果があるかをお知らせします。