楽々筋トレソネワークス ゆるボールはストレッチか?筋トレか?
ゆるボール、ポールを使う「インナーマッスルの筋トレ」こそがソネワークスなのです。一般的な筋トレのイメージとはまったく違う動き方をします。筋トレのイメージを変えていきたいと思っています。
楽々筋トレソネワークス 楽々筋トレソネワークス 「ゆるボール」を発見した時の話
どこにでもあるバランスボールの空気を抜いてストレッチに使う方法を発見した時の驚き、感動のお話です。
オンラインレッスン 自宅をちょっと公開します
9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。
パーソナルレッスン ソネジュンコ 施術 のお知らせ
たった80分間で変われるなんて信じられないと思っていませんか？たった80分間1時間半弱です。あなたの80分を私にお預けください。80分後のトキメキをさしあげます💖♡ソネジュンコ パーソナルレッスン“施術”♡ボディラインを作っているのは骨の位...
ソネジュンコのおすすめ 開運できるモーニングルーティーン
朝起きてすぐやる、私のモーニングルーティーンをお伝えします。小さなことが開運につながると思っています。
オンラインレッスン ポールはインナーマッスルを救う！
インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。
ソネジュンコのおすすめ モーニングルーティーンのおすすめ!
朝起きた時におすすめのストレッチを紹介します。これをするかしないかで一日の動きがぜんぜん違います。
ソネジュンコのおすすめ ポールストレッチって何？その２
9月になってもまだまだ猛暑が続く大阪。一日中晴れの予報が出ていたはずなのに、またまた例の突然のにわか雨最近の気まぐれな気候にも慣れてきましたね。さてさて、昨日の続きです。ポールストレッチって何？素材にとことんこだわって、「鉄」を選んだ私。そ...
ソネジュンコのおすすめ ポールストレッチって何?
ポールストレッチ誕生のきっかけは？どういう経緯でポールができたのかをお話しします
オンラインレッスン がんばらないヒップ引き締め
お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう