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筋肉自慢!

太ももの筋力は生きるために絶対必要です。ハードな筋トレはせずに筋力アップしましょう。
楽々筋トレソネワークス

筋肉女子 増産中!

ストレッチ&エクササイズだけで筋肉がついてきます。私たちはそれを証明しています。しんどい筋トレなんてする必要はなかった!
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ゆるボールはストレッチか?筋トレか?

ゆるボール、ポールを使う「インナーマッスルの筋トレ」こそがソネワークスなのです。一般的な筋トレのイメージとはまったく違う動き方をします。筋トレのイメージを変えていきたいと思っています。
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「ゆるボール」を発見した時の話

どこにでもあるバランスボールの空気を抜いてストレッチに使う方法を発見した時の驚き、感動のお話です。
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自宅をちょっと公開します

9月21日のナイトレッスンは自宅から配信します。自宅をちょっとだけ公開します。
パーソナルレッスン

ソネジュンコ 施術 のお知らせ

たった80分間で変われるなんて信じられないと思っていませんか? たった80分間 1時間半弱です。 あなたの80分を私にお預けください。 80分後のトキメキをさしあげます💖 ♡ソネジュンコ パーソナルレッスン“施術”♡ ボディラインを作ってい...
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開運できるモーニングルーティーン

朝起きてすぐやる、私のモーニングルーティーンをお伝えします。小さなことが開運につながると思っています。
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ポールはインナーマッスルを救う!

インナーマッスルをストレッチすると代謝が上がります。インナーマッスルに働きかけて動くのがポールストレッチです。
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モーニングルーティーンのおすすめ!

朝起きた時におすすめのストレッチを紹介します。これをするかしないかで一日の動きがぜんぜん違います。
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ポールストレッチって何?その2

9月になってもまだまだ猛暑が続く大阪。 一日中晴れの予報が出ていたはずなのに、またまた例の突然のにわか雨 最近の気まぐれな気候にも慣れてきましたね。 さてさて、昨日の続きです。ポールストレッチって何? 素材にとことんこだわって、「鉄」を選ん...