オンラインレッスン

肋骨を開くとこんなにいいことが!

肋骨を自分で開くだけでこんなにたくさんいいことが起こります。その方法をぜひ覚えてください。
オンラインレッスン

からだの表側、裏側って何?

そんな不思議なタイトルのレッスンをしようと考えています。 明日10月23日(日)朝9時からのオンラインレッスン からだの表側と裏側。 顔の方向が表側だと考えて、 使いやすいのは表側の方なのです。 腕も表側の方が可動域が大きいから動かしやすい...
ソネジュンコのおすすめ

トイレ掃除は開運でした!

毎朝のトイレ掃除、オススメします
メディア

出版のお知らせ

3冊目の本の出版が決まりました。詳しくは後日お知らせします。
オンラインレッスン

肩甲骨LOVE♡

肩甲骨の動きを良くして、スッキリ背中を作ろう!
ソネジュンコのおすすめ

季節の変わり目は何をしておくべきか?

季節の変わり目は過ごしやすい季節のはず。なのに苦手な人は何をすればいい?とりあえず自分で動いてみましょう。
オンラインレッスン

体幹はなんのためにいるの?

体幹を鍛えるといいこと尽くめです。バランスが良くなって疲れにくくなる、シニアにとっては転倒予防にもなります。
オンラインレッスン

片脚立ち、何分できますか?

からだがどのくらい動くか、老化の度合いを図るバロメーターとして、靴下を立ったまま履けるかどうか、というのがあります。
楽々筋トレソネワークス

わたし筋肉ないんです

わたし筋肉ないんです、という方は、ただ筋肉を使っていないだけ。筋肉に気づいていないだけ。知らないだけなのです。
オンラインレッスン

10月のオンラインレッスン テーマのお知らせ

今日から10月。 言わずもがなですが、今年もあと残すところ3ヶ月となりました。 実は、年の終わりに向けて、ちょっとしたミッションをいただきました。 詳しくはまた今後お知らせすることになりますが、何かと忙しい年末になりそうでワクワクしています...