メディア “60歳からの筋トレ 入門”いよいよ発刊!
待ちに待った本の発刊日到来です。 書店に並びました。 私は残念ながら見に行けなかったのですが、たくさんの方が書店での激写を送ってくださいました。 平積みでないのが残園です！ 全国的に拡散されたら嬉しいです！ YouTubeにも動画をアップし...
メディア 
メディア 本の中身を少し公開!
いったいどんな本なの？何が書いてあるの？そんな疑問を持った方のために、中身を少し公開します！
美味しいものを食べたい スモークにハマる
ウチの中でも簡単にできるスモーク（燻製）にトライしてみました
オンラインレッスン 明日12/11のオンラインレッスンは”お尻”引き締めます!
特に大きい変化が出やすいのがなんといっても「背中」と「お尻」だと私はいつも言っています。おなかをひきしめるよりずっと簡単で楽しくて、何より効果が出るのが早いのです
メディア “60歳からの筋トレ入門” 表紙決定！
宝島社のムック本新刊"60歳からの筋トレ入門" の表紙が決定しました！
YouTube YouTube動画をアップしました！
12月に入ると、ますます時の流れに拍車がかかるように感じます。 今日は12月8日。 本日「大阪市北区学校保健協議会」での講演を無事終えて一安心しています。 お見せできる写真がないのが残念ですが、 「子どもの姿勢を真剣に考える」というタイトル...
オンラインレッスン 12月オンラインレッスンのテーマ
12月オンラインレッスンのテーマを紹介します
楽々筋トレソネワークス 血管をストレッチする！
筋肉をストレッチするということは、血管も一緒にストレッチしていることになります。
オンラインレッスン 脚の筋力アップで「美脚」を作る
それにしてもドイツ戦の勝利は、涙が出そうでした！ サッカーW杯での奇跡の大逆転。 後半戦の盛り返しは嬉しい驚きでしたね！ 明日のコスタリカ戦が楽しみです。 いわゆるZ世代の若者たちが成し遂げた偉業に、私たち大人世代も完璧に脱帽するしかありま...
歳を取るって楽しい 歳をとるほど大事になるものとは？
老いを迎えてからこの楽しさを感じ続けるために必要なものと言えば、それは「筋肉」と「友達」だと私は断言します！