オンラインレッスン

下半身の筋力が必要だというのは、ほとんどの人が知っていると思いますが、腕の筋肉が必要だとは知らない人もいるかと思います。70代になっても、筋トレしなくても、筋肉はじゅうぶんつけられるのです！

今日から7月です早いもので一年の折り返し点を過ぎたことになりますね。梅雨明け前の大暴れの天候を経て猛暑に移るこの季節、大切に過ごしましょうね！さて、7月のオンラインレッスンのテーマをお知らせします。◇7/2 大人のための「おなか」たるみ取り...

バタバタしたくないのに何故か毎日バタバタしている私です。すっかりブログの更新がおざなりになってしまっていてびっくり！さて、明日のオンラインレッスンテーマは夏に向けて腕磨き！腕なんて出さない大人も多いと思いますが、これからの季節ず〜っと腕を覆...

明日6月11日(日)朝９時からのオンラインレッスンテーマは「お尻」です自分の歳より若く見られたい、なんてこれっぽっちも思っていませんが、いつまでもカッコイイと言われる年寄りになりたい、と常々思っている私です。かっこいい年寄りになるにはどうす...

6月オンラインレッスンテーマを紹介します

お顔まわりのお悩み数知れず、お顔まわりをスッキリさせたいと思うなら、決して避けてはならないことがあります！それが首まわりのケア

「五月晴れ」という言葉がぴったりなこの時期。昼間は少し汗ばむくらいですが、日が翳るとまだまだ涼しい、本当に過ごしやすいいい季節です。◇首のお手入れしてますか？顔のすぐ下にあるというのに、お手入れを忘れがちというか、気にしていないというか、実...

昔から私は人を見るときにどうしても全身スキャンしてしまうクセがあります。ジュンコ姐さん困ったもんですね〜〜たぶん、霊感のある人が意図せずに何かを感じてしまうのと同じかもしれないと思ったりします。変人と言われても仕方がない、のかもしれませんが...

あさって日曜日5月21日のオンラインレッスンテーマは「お尻」世界で一番かんたんにできる「お尻引き締めエクササイズ」それにしても私はお尻や背中など、バックが好きですね。なんでかなあ？でもそう思いませんか？自分で見るリアルな自分の姿は鏡で見るし...

非運動性熱産生を上げてダイエットを成功させよう！運動不足を解消しよう！