キレイに歳を取る 噛む力があなたを救う!
噛む力、強いですか？弱いですか？モノを噛んで飲み込む力は歳と共に弱くなると言われています。噛む力というのは健康面にさまざまな影響を及ぼすのだというデータもたくさん出ています。そして、アンチエイジング効果があるというエビデンスも実証されている...
キレイに歳を取る
キレイに歳を取る 
オンラインレッスン 8/20(日)オンラインレッスンは「ヒザ」
台風が去った後、涼しくなるかと思いきや、期待は大外れ。まだまだ残暑の厳しさは続きそうです。あと1ヶ月は我慢の日が続きますね。厳しい季節は抵抗力も免疫力もダウンするのが定番⇩なんとか涼しい季節まで乗り切っていきたいと思っています。それにはなん...
キレイに歳を取る シニアになって初めてわかること その２
沖縄で散々とぐろを巻いて停滞していた台風６号、進路はそのまま北方向に向けて今頃は韓国、中国方面でしょうか？次に控えている台風7号がお盆の日本を直撃するのかどうか？気になるところです。さてさて、シニアになって初めてわかること その２です。シニ...
キレイに歳を取る 70歳過ぎたら何が変わる？part5
「しつこいよ」なんて言わそうですが、今回がpart570歳過ぎたら変わることがあまりにも多いので、書く事に困らないのです。で、今回は◇髪、ヘアー加齢＝老化＝白髪＝薄くなるというのが定番です。ま、仕方ないですね。ツヤツヤ、サラサラ、天使の輪、...
キレイに歳を取る 70歳過ぎたら何が変わる？part4
今日は大阪の街中でも昼間に雪がチラチラ。寒い日でした！でも日差しは確実に春に向かっているのがわかります。このくらいから三寒四温を繰り返して春に向かっていくのですね。寒さ好きの変人だといわれる私としては、冬が名残惜しくなる時期です。さて、70...
キレイに歳を取る 70歳過ぎたら何が変わる?part3
政府から「3月13日からマスクを外したい人は外していい」というお達しがありましたね。マスクいらない派の私などは、「今頃かい！」と言いたくなりますが、そうでもしない限り一生マスクを外せない人もいるんじゃないでしょうか？マスク大好き日本人ですか...
キレイに歳を取る 70歳過ぎたら何が変わる？part2
トルコ地震の犠牲者がなんと一万５千人を超えたとか?!現地がどんなことになっているのか、想像するだけで恐ろしいです。東日本大震災も、阪神大震災も経験している私としては辛いですね。遠くから復興を祈るばかりです。さて、70歳過ぎたら何が変わる？p...
キレイに歳を取る 70歳過ぎたら何が変わる？
トルコで大地震があったようですね。トルコも日本も地震大国なので、他人事ではありません。遠く離れた日本からですが、お見舞い申し上げます。誰でも、一年一年歳を重ねていきます（あたりまえ！）30歳、50歳の頃と、71歳の今と何が変わったか？「いつ...
キレイに歳を取る 歳をとるとバストが下がるのは当たり前なのか？
歳を取ったからボディラインが崩れるなんていうのは都市伝説に過ぎません。
キレイに歳を取る 「加齢」と「時間」の関係
歳を取ると時間が経つのが早くなるのには、ちゃんとした法則があったのです。