ソネジュンコのおすすめ 人生100年時代です!
と言われて久しいですね。100歳まで生きるとなると、私の場合はあと28年ほどあるわけです。まあ、そこまでいかないにしても、100歳近くまでどういう生活をするのか、ある程度の計画を立てておくことも必要になってくるわけです。人生設計もアップデー...
ソネジュンコのおすすめ
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ソネジュンコのおすすめ スーパーブルームーンのエネルギーGet!!
昨夜の満月はご覧になりましたか？キレイでしたね❤️💕私のスマホでさえこんなにキレイに撮影できる便利な時代になりました。夜空にくっきり、ぽっかり浮かぶお盆のような月🌕電気が普及していない昔だったら、どんなに神秘的で美しかったことでしょう。夜な...
ソネジュンコのおすすめ 7月7日は七夕祭りの日でした
季節は残酷なほどにそれこそ矢のように進んでいきます。梅雨が始まってぼやぼやしてたらもうすぐ猛暑到来です。梅雨明けは必ずと言っていいほどお天気が大荒れ、さんざん大暴れしてからようやく梅雨が明けるというのが恒例になっているようです。今年の梅雨明...
ソネジュンコのおすすめ スチームアイロンのおすすめ
ぜひアイロンを好きになって、スチームアイロンに挑戦してみてください。中でもスチームアイロンは除菌、消臭効果があるのです。
ソネジュンコのおすすめ 6/17 筋トレセミナーのお知らせ
今夜９時から、Smile Club様主催の講座で筋トレレッスンをご披露させていただくことになりました。⚜️スマイル講座「身体は何歳からでも変えられる！」⚜️日時：6月17日(土)21:00講師：ソネジュンコトピック: スマイル講座「身体は何...
ソネジュンコのおすすめ 筋トレの効用
筋肉を使うことで、筋肉からホルモンが出る、という研究がどんどん進んでいるようです。「幸せホルモン」とも言われるセロトニンのほか、最近になって発見されたホルモン『マイオカイン』
ソネジュンコのおすすめ 筋肉大切です！
少なくとも、ひと昔前の筋力に戻すためはやっぱり意識的に「筋トレ」をする必要がある！と考えます。ゆる〜い、だけどはっきり効果が出る「ゆる筋トレ」をこれからもたくさんの方にお知らせしようと思っています！
ソネジュンコのおすすめ 「気管のストレッチ」知ってます？
「気管」に直に触れてみて、さらに動かしてストレッチさせてみよう！
ソネジュンコのおすすめ 久しぶりに号泣した映画”パリタクシー”
忙しかった4月の埋め合わせを必死でしているかの如く、映画館に足を運んでいます。先日観たのがこれ"パリタクシー"なんていうストレートなタイトルで、しかも中年のおっさんが前面に出ているポスター。パリ市内の観光地をタクシーでぐるぐる回りながら、フ...
ソネジュンコのおすすめ いい睡眠を取るために何をするか？
特に歳を重ねると難しいのが「睡眠」ではないでしょうか？実は私が自分の生活のペースを決めるのに一番基本にしているのがなんと言っても「睡眠」なのです！