年齢よりも若くありたい！
若く見えてるでしょ!?
少なくとも70歳でこのボディラインはいい線いってるよね!?
年齢なんて、ただの記号よ！
なんて言いながら年齢を気にしているのは確かです。
だってしかたないんですよ。
70歳になるのは私の人生で初めてなんですから。
未来のことは誰もわからないわけで、この先どうなるかは誰も知らないのです。
ただ予想だけはできるので、より良い方向に向かえるように日々精進しているのです。
精進というといかにも努力しているとか、、額に汗して眉間にシワ寄せて、肩を怒らせてがんばっているとかそういうのは、私の性分に合わないので、
（というか、努力が何より苦手な性格なので）
自分のからだにとって、いいと思っていること、必要なことは
どうやって楽しめるか、を第一に考えるようにしています。
でないと絶対に続かないことは目に見えているから。
楽しめないことはその場でやめればいいだけの話。
楽しみながら続けられることだけをやっていればいい。
いくつになってもそれなりにキープしている人は、絶対に何かを続けているのです。
それを見つけられるかどうか？
ただそれだけのこと。
私の仕事は、たくさんの人に楽しみ方をお知らせすることだと思っています。
◇歳をとって変わったこと
実際70歳になってみて、10年前、20年前と何が変わったか？
当然、変わらないはずがありません。
ご覧のように髪も真っ白になりました。
ここまでくると、おとぎ話に出てくる「やまんば」のようですね💦
しかし、今やこの髪が私のトレードマークになっていますし、気に入っています。
加齢によるからだの変化の代表的な項目 ・歩く速度が遅くなった ❌ ・走れなくなった ❌ ・背中が丸くなった ❌ ・重いものを持てなくなった ❌ ・歯茎が痩せてきた ❌
加齢に伴って衰えることが必至だと思われる項目は、私の場合ほとんど変化なしですが、（負け惜しみじゃないよ！）
視力は確実に衰えていますし、朝起きた時にすぐに起きられなくなりました。
でも、視力の衰えはメガネでカバーできます。
そして、起床時の動きにくさは、毎朝行うモーニングルーティーンでカバーすればいいのです。
おすすめ！モーニングルーティーン
10年くらい前までは、朝起きてすぐに飛び起きて、掃除、洗濯をするのがあたりまえになっていた。
子どもたちがいた頃は、それに加えて朝食準備、お弁当作り、
そのまた昔は、それにプラス送り迎え、自分の仕事も加わるわけで、今から考えると若い頃って本当に大変なのですね。
そういうのがぜんぶなくなり、自分のことだけしていればいい今の生活なんて、天国です。
天国が近くなってくると楽になるのかな？
だから起きてすぐに素早く動けなくなるのでしょうか？
今の私には、朝の時間もたっぷりあるので、すぐに動けないからといって何にも困ることもないのですが、
私の性格上それを年のせいにはしたくないわけで。。。
で、こういうことをしています。
たった3分間。
これをするだけで、朝の動き方がぜんぜん違うのです！
朝起きにくい方、ぜひやってみてください！
スタジオに来られているお客様からこんなことを言われました。
「先生、最近脚が長くなってませんか？」
ふ〜ん、長年やってるソネワークスのおかげ？
それもあるけれど、胴が短くなっていることに気がつきました。
これも歳のせい？
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