明日6月11日(日)朝９時からのオンラインレッスン
テーマは「お尻」です
自分の歳より若く見られたい、なんてこれっぽっちも思っていませんが、いつまでもカッコイイと言われる年寄りになりたい、と常々思っている私です。
かっこいい年寄りになるにはどうすればいいか？
「背中」と「お尻」を鍛えましょう、とこれも常々言っています。
私は本当にお尻が好きなようです。
それもプリンと引き締まったお尻が大好き❤️
これまでたくさんの人のお尻を変えてきた私は、
「お尻ほど変わりやすいパーツはない」と断言します。
とにかく身体の裏側にある「背中」と「お尻」は、感覚が鈍いパーツなので、意識がなかなか届きにくいようです。
意識が薄い、感覚が鈍い、ということは気づかないということになります。
自分の背中やお尻の形をはっきりわかっている人は少ないような気がするのです。
後ろ姿って見る機会が少ないですからね。
ところが人の背中やお尻って、よく覚えていてその人のイメージを決めるパーツであったりするのです。
ということで、自分のお尻に責任を持とうというのが明日のレッスンのサブタイトルでもあります。
背中やお尻はいくら服で隠していても、まるわかりです。
そして背中やお尻の筋肉がしっかりしていると、姿勢も自然によくなります。
絶対にウソをつかない箇所なのです。
ということは、ヒップの筋肉をしっかりキープしておけば、
それがアンチエイジングにもなるということなのです。
お尻のエクササイズは必須アイテムで、様々なシーンでご披露しています。
先日の「テレビ東京、なないろ日和」でも、宝島社発行「60歳からの筋トレ入門」でも
思えばこれまで手を替え品を替え、たくさんやってきました。
しかし自分でも不思議なくらい、とめどなくエクササイズを思いつく私。
明日のレッスンでもまた新しい動きをご披露する予定です。
お楽しみに！
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