睡眠

ソネジュンコのおすすめ

秋の夜長、たくさん寝ませんか?

今月(9月)に入ってから、ほとんど雨の日が続いていましたが、シルバーウィークに入ってから少し持ち直してきてホッとした、という方も多いと思います。9月に入って8月のあの酷暑の日々と比べるとかなり過ごしやすくはなりましたが、雨の日が続くと鬱陶し...
ソネジュンコのおすすめ

いい睡眠を取るために何をするか?

特に歳を重ねると難しいのが「睡眠」ではないでしょうか?実は私が自分の生活のペースを決めるのに一番基本にしているのがなんと言っても「睡眠」なのです!