オンラインレッスン 明日11/24のオンラインレッスン「尿もれ対策」
少しずつ少しずつ涼しくなってきています。私の大好きな冬がやってきます。しかしもうすぐ12月だというのに、コートの出番はまだまだ先かな？ということで、毎回顰蹙を買うことはわかっていながら、冬を楽しみにしている私です。◇11/24オンラインレッ...
尿もれ予防
オンラインレッスン 
オンラインレッスン 明日6/16のオンラインは「骨盤底筋」強化です
あっという間に6月も半ばを過ぎました。「梅雨入り」は、もうすでにしたのか、まだなのか？どうやら今年の梅雨は、後半に崩れることになるようですね。◇明日のオンラインは「骨盤底筋」強化私こそ、まさしく「尿もれ」世代と言ってもいいお年頃なのです。最...
オンラインレッスン 尿もれ予防伝道師としてがんばります
今日は節分👹全国的に気温が低くなって、雪の予報も出ているところがあります。能登地方は大変でしょうね。お見舞い申し上げます。◇明日2/4のオンラインレッスン骨盤底筋エクササイズはこれ一択！ということで、和式トイレのスタイルを推奨していこうと思...
キレイに歳を取る 尿もれ世代って？
私はもうすぐ72歳。押しも押されもせぬシニア世代で、間違いなく「尿漏れ予備軍」ということになります。尿もれ世代って、一体何歳くらいからを指すのだろうと、たくさんの方の意見を聞いてみました。尿もれ世代って？尿漏れ世代って60代？70代？なんて...
オンラインレッスン 明日11/19オンラインレッスンのテーマをお知らせします
このところすっかりサボりグセがついたようで、週１回日曜日のオンラインレッスンのテーマのお知らせだけになってしまっています。いかんいかん。。。季節が一気に進みました！夏から私が待ちに待った冬へ！やっぱり秋はこうでないとね。みんな大好き「世界の...
オンラインレッスン 尿もれと真剣に向き合う!
ということで、明日のオンラインレッスンのテーマみんな大好き「骨盤底筋」エクササイズやります！骨盤底筋骨盤底筋とは、骨盤の底にある筋肉の総称で、骨盤内臓器を下から支え、排尿、排便のコントロールする役割を担っています。骨盤底筋は、尿道・腟・肛門...
キレイに歳を取る 「尿もれ」と本気で向き合おう その１
誰もが直面する問題「尿もれ」は、実は若いうちから対処するべきなのです。「尿もれ」としっかり向き合って予防するにはどうすればいいか、考えていきましょう。