体型マトリックス 【体型マトリックス】 A型(キュート型)について説明します
体型マトリックスとは？日本人女性に多い体型を４つに分類して、それぞれの特徴を挙げ、マトリックスにしてみました。体型が違っているのに、同じトレーニング、エクササイズをしても無駄が多いので時間がかかります。それぞれちゃんと押さえておくべきポイン...
ヒップ引き締め
体型マトリックス 
オンラインレッスン ま〜るいお尻を作りたい！
この歳になってまだお尻？と言われそうですが、お尻、大事です！それも四角いゴツゴツしたお尻ではなく、ま〜るいお尻がいいのです70歳過ぎてヒップアップしたい！お尻引き締めたいなんて言っているのはおかしいですかね!?お尻なんて隠すものだと思ってい...
オンラインレッスン がんばらないヒップ引き締め
お尻の筋肉こそアンチエイジングです！がんばらないヒップアップを継続しましょう
オンラインレッスン あしたの朝はお尻をひきしめます！
70歳はお世辞にも若いと言える歳ではなく、言うならば立派なおばあさん。私が40代くらいの頃でも、まさか70歳になってヒップアップを叫んでいる(?)なんて、想定外でした。その頃は70代になったら、ブラもしないのではそう思っていましたから。とこ...