オンラインレッスン 首の疲れを楽にする方法、知りたくないですか?
首の疲れを癒して、「美首」になろう！
楽々筋トレソネワークス
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オンラインレッスン 代謝を上げて冬支度しよう！
代謝を上げるためにするたった二つのこととは、①筋肉をつけること ②腸活をすること（腸の活動をアップさせる）
オンラインレッスン 11月オンラインレッスンを紹介します
暑くもなく、寒くもなく、本当にいい季節です。木々の葉が色づいてきて、街の真ん中に住んでいても季節を感じますね。11月オンラインレッスンのテーマを紹介します！11/6 すべての基本「股関節を柔らかくする」股関節ストレッチは、何をするにもすべて...
子どもたちの姿勢を守る 昔の人はできていた！
トイレやドアノブ、水道の蛇口、テレビのチャンネルなど、昔と今とでは様変わりしました。それが私たちの生活にどういう影響を及ぼしているか？一緒に考えましょう。
オンラインレッスン 肋骨を開くとこんなにいいことが！
肋骨を自分で開くだけでこんなにたくさんいいことが起こります。その方法をぜひ覚えてください。
オンラインレッスン からだの表側、裏側って何？
そんな不思議なタイトルのレッスンをしようと考えています。明日10月23日(日)朝9時からのオンラインレッスンからだの表側と裏側。顔の方向が表側だと考えて、使いやすいのは表側の方なのです。腕も表側の方が可動域が大きいから動かしやすいし、目も前...
メディア 出版のお知らせ
３冊目の本の出版が決まりました。詳しくは後日お知らせします。
オンラインレッスン 肩甲骨LOVE♡
肩甲骨の動きを良くして、スッキリ背中を作ろう！
オンラインレッスン 体幹はなんのためにいるの？
体幹を鍛えるといいこと尽くめです。バランスが良くなって疲れにくくなる、シニアにとっては転倒予防にもなります。
オンラインレッスン 片脚立ち、何分できますか？
からだがどのくらい動くか、老化の度合いを図るバロメーターとして、靴下を立ったまま履けるかどうか、というのがあります。