楽々筋トレソネワークス 血管をストレッチする！
筋肉をストレッチするということは、血管も一緒にストレッチしていることになります。
楽々筋トレソネワークス
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オンラインレッスン 脚の筋力アップで「美脚」を作る
それにしてもドイツ戦の勝利は、涙が出そうでした！サッカーW杯での奇跡の大逆転。後半戦の盛り返しは嬉しい驚きでしたね！明日のコスタリカ戦が楽しみです。いわゆるZ世代の若者たちが成し遂げた偉業に、私たち大人世代も完璧に脱帽するしかありません。い...
メディア “60歳からの筋トレ入門 “(宝島社ムック）12月14日発売です！
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オンラインレッスン 首の疲れを楽にする方法、知りたくないですか?
首の疲れを癒して、「美首」になろう！
オンラインレッスン 代謝を上げて冬支度しよう！
代謝を上げるためにするたった二つのこととは、①筋肉をつけること ②腸活をすること（腸の活動をアップさせる）
オンラインレッスン 11月オンラインレッスンを紹介します
暑くもなく、寒くもなく、本当にいい季節です。木々の葉が色づいてきて、街の真ん中に住んでいても季節を感じますね。11月オンラインレッスンのテーマを紹介します！11/6 すべての基本「股関節を柔らかくする」股関節ストレッチは、何をするにもすべて...
子どもたちの姿勢を守る 昔の人はできていた！
トイレやドアノブ、水道の蛇口、テレビのチャンネルなど、昔と今とでは様変わりしました。それが私たちの生活にどういう影響を及ぼしているか？一緒に考えましょう。
オンラインレッスン 肋骨を開くとこんなにいいことが！
肋骨を自分で開くだけでこんなにたくさんいいことが起こります。その方法をぜひ覚えてください。
オンラインレッスン からだの表側、裏側って何？
そんな不思議なタイトルのレッスンをしようと考えています。明日10月23日(日)朝9時からのオンラインレッスンからだの表側と裏側。顔の方向が表側だと考えて、使いやすいのは表側の方なのです。腕も表側の方が可動域が大きいから動かしやすいし、目も前...
メディア 出版のお知らせ
３冊目の本の出版が決まりました。詳しくは後日お知らせします。