子どもたちの姿勢を守る 昔の人はできていた！
トイレやドアノブ、水道の蛇口、テレビのチャンネルなど、昔と今とでは様変わりしました。それが私たちの生活にどういう影響を及ぼしているか？一緒に考えましょう。
楽々筋トレソネワークス
子どもたちの姿勢を守る 
オンラインレッスン 肋骨を開くとこんなにいいことが！
肋骨を自分で開くだけでこんなにたくさんいいことが起こります。その方法をぜひ覚えてください。
オンラインレッスン からだの表側、裏側って何？
そんな不思議なタイトルのレッスンをしようと考えています。 明日10月23日(日)朝9時からのオンラインレッスン からだの表側と裏側。 顔の方向が表側だと考えて、 使いやすいのは表側の方なのです。 腕も表側の方が可動域が大きいから動かしやすい...
メディア 出版のお知らせ
３冊目の本の出版が決まりました。詳しくは後日お知らせします。
オンラインレッスン 肩甲骨LOVE♡
肩甲骨の動きを良くして、スッキリ背中を作ろう！
オンラインレッスン 体幹はなんのためにいるの？
体幹を鍛えるといいこと尽くめです。バランスが良くなって疲れにくくなる、シニアにとっては転倒予防にもなります。
オンラインレッスン 片脚立ち、何分できますか？
からだがどのくらい動くか、老化の度合いを図るバロメーターとして、靴下を立ったまま履けるかどうか、というのがあります。
楽々筋トレソネワークス わたし筋肉ないんです
わたし筋肉ないんです、という方は、ただ筋肉を使っていないだけ。筋肉に気づいていないだけ。知らないだけなのです。
オンラインレッスン 10月のオンラインレッスン テーマのお知らせ
今日から10月。 言わずもがなですが、今年もあと残すところ3ヶ月となりました。 実は、年の終わりに向けて、ちょっとしたミッションをいただきました。 詳しくはまた今後お知らせすることになりますが、何かと忙しい年末になりそうでワクワクしています...
オンラインレッスン ゆるボールとポールのストレッチやります!
台風一過で急に涼しくなりました。 過ごしやすい季節です！ 昨夜のオンラインレッスンは初めて私の自宅から配信する、ということでかえって緊張していましたが、 なんとか滞りなくできてホッとしています。 なにしろ、自他共に認める声の大きさ。 ジュン...