JRの計画運休や大型店舗の臨時休業など、大騒ぎの原因となった台風7号は、さほどの影響もなく比較的静かに通り過ぎていっているようです。
（少なくとも近畿地方では）
よかったよかった、と言いたいところですが、ちょっと大騒ぎし過ぎじゃないの？
思えば最近、こういう現象が生まれたのではないかと思うのですが、どう思います？
仕事を休むなんてありえない！
お店を開けないなんてもってのほか！
何がなんでも仕事に行かなければ！
そういう常識にとらわれていた私たちも、コロナ以降目覚めさせられましたね。
え!?
いいの？
仕事、学校、休んでいいのね？
そうだったのか
確かに、台風が近づいて交通機関の情報に右往左往するよりも、前もって休みにしちゃおう！
その方が影響が少ないのだ、ということにみんなが気がついたのでしょうね。
私は残念ながら予定していた家族旅行がキャンセル。
私のような方はいっぱいいらっしゃるでしょうね。
ということで、本日は予期せぬ引きこもりデーと相成りました。
◇夏は運動不足必至の季節です
外に出たら灼熱地獄
少し歩けば滝の汗
夏はできたら外に出たくない！
だけど外に出ないと仕事にならないので、出るのですが、
とにかく一刻も早く戻りたくなるのです。
というわけで、涼しい季節ならあっちもこっちも寄り道し放題で、気がついたら1万歩歩いていた
なんてこともよくあるのですが、
この季節に限ってはそういうことは絶対にありません！
なので、夏あるあるですが、外を出歩くのは夕方陽が翳ってから、ということに。
自然、歩数は極端に減ることになります。
灼熱の中、激しい運動なんてもってのほかですし、下手に出歩いて熱中症などになったら周りに迷惑かけるじゃないですか。
これはまあ仕方ない、ということで一人納得することにしています。
しかし、それでいいのか？
いいはずがありませんよね。
ではどうすればいいのか？
適度に冷房の効いた室内で、全身の筋肉（アウター＆インナー共に）をくまなく均等に動かせばいいのだと思います。
何も汗をぶるぶるかきながら激しいことをするのが運動ではないのです。
だから少なくともこの暑さが猛威をふるっている間は、室内の運動で筋力をキープしましょう。
それにはなんと言っても「ゆる筋トレ」がうってつけじゃないですか
私たちにはゆるボールがあります。
台風引きこもりの今日なんて、iPhoneの歩数計は100歩あるかないかですよ！
その分、ゆるボールに乗ってこれでもかというくらい足をバタバタさせています。
さて、台風一過。
明日からまた強い日差しの中、がんばりましょ。
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