ソネジュンコのおすすめ

昨夜の満月はご覧になりましたか？キレイでしたね❤️💕私のスマホでさえこんなにキレイに撮影できる便利な時代になりました。夜空にくっきり、ぽっかり浮かぶお盆のような月🌕電気が普及していない昔だったら、どんなに神秘的で美しかったことでしょう。夜な...

季節は残酷なほどにそれこそ矢のように進んでいきます。梅雨が始まってぼやぼやしてたらもうすぐ猛暑到来です。梅雨明けは必ずと言っていいほどお天気が大荒れ、さんざん大暴れしてからようやく梅雨が明けるというのが恒例になっているようです。今年の梅雨明...

ぜひアイロンを好きになって、スチームアイロンに挑戦してみてください。中でもスチームアイロンは除菌、消臭効果があるのです。

筋肉を使うことで、筋肉からホルモンが出る、という研究がどんどん進んでいるようです。「幸せホルモン」とも言われるセロトニンのほか、最近になって発見されたホルモン『マイオカイン』

少なくとも、ひと昔前の筋力に戻すためはやっぱり意識的に「筋トレ」をする必要がある！と考えます。ゆる〜い、だけどはっきり効果が出る「ゆる筋トレ」をこれからもたくさんの方にお知らせしようと思っています！

「気管」に直に触れてみて、さらに動かしてストレッチさせてみよう！

忙しかった4月の埋め合わせを必死でしているかの如く、映画館に足を運んでいます。先日観たのがこれ"パリタクシー"なんていうストレートなタイトルで、しかも中年のおっさんが前面に出ているポスター。パリ市内の観光地をタクシーでぐるぐる回りながら、フ...

特に歳を重ねると難しいのが「睡眠」ではないでしょうか？実は私が自分の生活のペースを決めるのに一番基本にしているのがなんと言っても「睡眠」なのです！

WBC アカデミー賞　RRR