ソネジュンコのおすすめ 家事、お好きですか？
波乱の年明けからはや2週間近くが経とうとしています。仕事もレギュラーモードに戻り、やっと2024年が動き出した感じですね。いい一年になりますよう願うばかりです。◇家事は好きですか？「家事」と言えば、炊事、洗濯、掃除が代表的なコンテンツです。...
ソネジュンコのおすすめ
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ソネジュンコのおすすめ 運動不足回避するためのおすすめ運動３選
今年はお正月から列島が大騒ぎになるような事態になっています。今日は1月4日。今日が仕事始めという人もいれば、今週いっぱいはお休みで来週9日から仕事だよ、という方もいらっしゃることでしょう（うらやまし〜）人それぞれですが、お正月はどうしてもふ...
オンラインレッスン 睡眠8時間を確保するために私がしたこと
昔は、自分のことをショートスリーパーだと固く信じていました。典型的な夜型、でも家族の世話をしている身としては朝早く起きる生活を余儀なくされるわけで。それでも仕事しながら、今から思えばよくあんな短い睡眠時間でがんばっていたものだと思います。短...
ソネジュンコのおすすめ フェムテックってなに？
そう、こういう聞き慣れないカタカナの新しい言葉って、覚えにくいのですね。フェムテックって？フェムテックFemtechは、FemaleとTechnologyをかけ合わせた造語で、女性が抱える健康課題をテクノロジーで解決する製品やサービスなどを...
ソネジュンコのおすすめ 人生100年時代です!
と言われて久しいですね。100歳まで生きるとなると、私の場合はあと28年ほどあるわけです。まあ、そこまでいかないにしても、100歳近くまでどういう生活をするのか、ある程度の計画を立てておくことも必要になってくるわけです。人生設計もアップデー...
ソネジュンコのおすすめ スーパーブルームーンのエネルギーGet!!
昨夜の満月はご覧になりましたか？キレイでしたね❤️💕私のスマホでさえこんなにキレイに撮影できる便利な時代になりました。夜空にくっきり、ぽっかり浮かぶお盆のような月🌕電気が普及していない昔だったら、どんなに神秘的で美しかったことでしょう。夜な...
ソネジュンコのおすすめ 7月7日は七夕祭りの日でした
季節は残酷なほどにそれこそ矢のように進んでいきます。梅雨が始まってぼやぼやしてたらもうすぐ猛暑到来です。梅雨明けは必ずと言っていいほどお天気が大荒れ、さんざん大暴れしてからようやく梅雨が明けるというのが恒例になっているようです。今年の梅雨明...
ソネジュンコのおすすめ スチームアイロンのおすすめ
ぜひアイロンを好きになって、スチームアイロンに挑戦してみてください。中でもスチームアイロンは除菌、消臭効果があるのです。
ソネジュンコのおすすめ 6/17 筋トレセミナーのお知らせ
今夜９時から、Smile Club様主催の講座で筋トレレッスンをご披露させていただくことになりました。⚜️スマイル講座「身体は何歳からでも変えられる！」⚜️日時：6月17日(土)21:00講師：ソネジュンコトピック: スマイル講座「身体は何...
ソネジュンコのおすすめ 筋トレの効用
筋肉を使うことで、筋肉からホルモンが出る、という研究がどんどん進んでいるようです。「幸せホルモン」とも言われるセロトニンのほか、最近になって発見されたホルモン『マイオカイン』