9月も半ばを過ぎたというのに、日中の暑さはひどいものです。
いいかげん涼しくなってよ！なんて叫びたいくらい。
暑さ寒さも彼岸まで、ということなのでしょうか？
お彼岸後に期待したいところです。
◇10月11日の講演会
ポスターの字が小さくて見づらいかもしれませんので、拡大します。
時：令和6年10月11日(金)午後2時から
場所：北区扇町 北区民センター
主催は大淀防犯協会
お話をいただいたのは大淀署からでした。
このところ、高齢者を狙った犯罪が激増しているとのこと。
私も含め、高齢者はしっかりしないといけないわけで、がんばらなくても筋力をつけられる、というお話をするつもりです。
どなたでも自由に参加できるとのことです。
ぜひお越しください。
◇明日9/21のオンラインレッスンはヒップアップ
久しぶりにヒップアップやります。
お尻を鍛えると、
・脚、お尻の筋力アップ
・骨盤底筋強化
・歩くスピードが速くなる
とこんな感じで、いろいろな効果が期待できます。
ソネワークスでは、別にヒップアップをしようと意識していなくてもいろいろやっていると、勝手にヒップアップするのが、何よりの「売り」だと思います。
明日、期待してください！
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